смогу ли я похудеть тест

Ответ от Кошачья лапка[гуру]
у вас в норме вес.
худеть не нужно.

Ответ от Дина[гуру]
Однозначно, сможешь. Еще посоветую не делать никаких разгрузочных дней - велика вероятность "сорваться" и "нажраться". Достаточно правильно питаться. Про сладкое и мучное нужно забыть, по крайней мере, пока не похудеешь. Можно несколько сухофруктов в день (курага, чернослив) , 1-2 кусочка черного хлеба. Это из мучного и сладкого. И исключи сладкую газировку, майонез, чипсы, сухарики, колбасы, сосиски.
Только вот не надо фанатизма - не стремись к "весу пера" - рост минус 115-120. Достаточно будет рост-110.

Ответ от Пиздатый trololo[гуру]
больше двигаться и всё будет ок)

Ответ от Илона[гуру]
Конечно, сможешь! Даже если будешь выполнять всего несколько из этих пунктов. Но не увлекайся, при росте 158 см. достаточно сбросить 2-4 кг. максимум.

Ответ от Александр Усков[гуру]
по утрам зарядку, по вечерам бег, на пищу можно и не обращать внимание, еште всё что хотите...

Ответ от Helena[гуру]
советую вам впервую очередь ни килограммы сбрасывать, а объем....

Ответ от [ ^simply Nessi ][новичек]
Эм... тебе всего 14 лет. Ты знаешь, что если начать худеть до 18 лет, то потом у тебя будут растяжки, которые останутся на всю жизнь. Просто не мори себя голодом. Пред едой 2 стакана воды и кушать часто, но маленькими порциями. И еще кушай продукты, которые улучшают обмен веществ! 😉 Удачи!

Ответ от Кошастик[гуру]
Вместо сахара можно использовать фруктозу. Да похудеете. А на сколько сложно сказать, кто то на 10 худеет кг, а кто то на 5(организм разный у всех)

Ответ от Ксения[активный]
епа мать... куда тебе худеть.... это я вот себя во всем стараюсь ограничить... а ты просто держи свой вес и все... это не трудно

Ответ от Victoria Romanova[гуру]
Однозначно, да.

Ответ от Елена[гуру]
Откажись от майонеза, от картошки в любом виде, свинина-это мясо не для женщин, пиво!!!! сладкое и мучное, можешь есть даже после 18, твой вес уйдёт-гарантирую.

Ответ от Irina V[гуру]
На каждом продукте написаны калории
вам надо есть не больше 1000 калорий в день
и заниматься упражнениями.. потеть
отказаться от жареного

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]