турник орг

Ответ от Игорек[новичек]
Прошлой зимой я каждое утро делал по сто отжиманий и при этом мог подтянуться раза три, четыре максимум

Ответ от Vlad Joker[активный]
Я немог ниразу подтянуться, после месяца в качалке я подтягивался 10 раз, после 3 месяцев 20 раз но после немного забил на подтягивания 😉
Занимался я на тренажёре (снизу масса "поддержка" она помагает подтягиваеться) развивай трицепс и всё у тебя будит 🙂

Ответ от CS-=Pro=-Gamer[гуру]
не факт, отжимания качают грудьи трицепс (это брусья)
а для подтягиваний нужен бицепс и спина.. .
Делай австралийские или негативные подтягивания
Турник. орг - много инфы о турниках

Ответ от Пират[гуру]
те, кто сказал "да" - идиоты, у которых нет элементарных знаний об анатомии. правильный ответ - нет!

Ответ от HookMan[гуру]
При отжиманиях работают другие группы мышц, поэтому если нужно подтягиваться, то иди на турник

Ответ от Jason Mercier[гуру]
Не обязательно, это разные упражнения.

Ответ от Prizrahniy[гуру]
нет мышци разнае
звучит примерно как
если каждый день буду заниматся сексом то смогу ли пробежать марафон?
хотя в моем примере болше смысла

Ответ от Вероника Веснянка[эксперт]
Недавно услышала от знакомой, которая подтягивалась в школе 30 раз интересную информацию, что подтягиваться надо больше с помощью мышц СПИНЫ, нежели чем рук. Была удивлена, ибо всегда думала, что подтягиваются за счет рук. Поищите в Инете, может есть методика, как научиться подтягиваться!
Желаю вам сдать норматив!!!!

Ответ от Максимычъ94[гуру]
Походи на тренажёр хотя бы 3 месяца - раз 10 сможешь уже потом подтянуться...

Ответ от ИГОРЬ[гуру]
Поможет, но не очень! Уже было сказано... работает другая группа мышц. Хотя занимайся! Если нет турника... начни с того, что поставь два стула ...на растоянии см 50 -70...между ними положи палку... ляг между стульями и подтягивайся. ( как на турнике ..только лёжа с пола )....

Ответ от Alice Green[гуру]
да, сможешь

Ответ от Ўлия Гопаченко[гуру]
на подтягивание другие мышцы задействуются, лучше дуть на турник

Ответ от VV Cephei[эксперт]
два разных упражнения на разные группы мышц.. . ответ очевиден

Ответ от Marat|^Mental Patient^[гуру]
Конечно да!!!

Ответ от Владимир Томашевский[активный]
да

Ответ от Maxim P.[гуру]
Если использовать вариации в , с утяжелением + такая , и качать в зале или
То может и реально научиться))

Ответ от Денис Малрувович[мастер]
если уебать по голове монтировкой - на каком башмаке шнурок развяжется?

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]