сон на спине во время беременности

Ответ от Анастасия[новичек]
Спать на спине беременным не рекомендуется, особенно во втором и третьем триместрах. В этом положении увеличившаяся матка пережимает нижнюю полую вену, что затрудняет кровоток в нижнюю часть тела. Это чревато падением давления, головокружениями, обмороками и нарушением кровоснабжения плаценты, что может привести к гипоксии плода или преждевременной отслойке плаценты. Идеальная поза для отдыха — на левом боку. Если подложить между ног небольшую подушку, это уменьшит отеки и улучшит приток крови к матке. Всю ночь в одном положении лежать не нужно, можно и нужно переворачиваться с левого бока на правый. Кратковременно лечь на спину иногда допустимо, но при появлении тяжести, нехватки воздуха или дискомфорта позу следует сразу менять. Часто организм подсказывает сам: ребенок начинает активно шевелиться или спать становится просто неудобно, что помогает естественным образом найти безопасное и комфортное положение.