спина болит по утрам

Ответ от FREEMAN[гуру]
Боль в спине по утрам часто возникает из-за проблем с позвоночником, почками, невралгии или старых травм, усугубленных ночным сквозняком. Во сне организм расслаблен и не компенсирует эти проблемы, поэтому боль чувствуется при пробуждении, а после того как вы расходитесь, она утихает. Обязательно обратитесь к невропатологу для точной диагностики. Категорически запрещается прогревать больную спину в бане или сауне, это может навредить и усилить воспаление. Обратите внимание на спальное место, возможно, вам нужен ортопедический матрас. Его жесткость подбирают индивидуально: мягкий при слабых лордозе и кифозе, жесткий при обратных состояниях. Избегайте поднятия тяжестей с прямыми ногами, всегда приседайте и не поднимайте грузы без разогрева.