спортивное питание для единоборств

Ответ от Виктор Колмыченко[гуру]
нет. лучше не пить ни чего кроме витамин.

Ответ от Амиго[гуру]
лучше гейнер так как он даёт чистую энергию и мышечную массу и желательно аминокислоты. витамины необязательно потомучто в гейнере всё есть))))

Ответ от KniLKnoLos[гуру]
Для начала, зачем оно тебе нужно? На твои способности в единоборствах это никак не повлияет, а если хочешь нарастить массу, тогда нужно еще дополнительно качаться.

Ответ от Џн Галушкин[гуру]
смотря какие цели ты преследуешь, если ты мясистый то купи протеин для наработки сухой массы, если эктоморф (ака дрыщь) купи себе гейнер для набора веса тела (гейнер это высококаллорийная углеводно-белковая смесь)
если хочешь сделать тренировки более результативными и качественными пей креатин.
вообще посоветую тебе в течение дня пить сывороточный изолят протеина, например optimum nutrition whey gold standart 100% он усваивается за 3 часа в среднем. на ночь пей casein protein от той же фирмы optimum этоn протеин усваивается до 9 часов
если есть лишние деньги пей сразу перед тренировкой ВСАА и сразу же послее нее, это по сути тоже белки но с более мелкими разветвленными цепями и мгновенным усвоением. они хорошо закрывают белковое окно после тренировки. так же после тернировки можешь съесть 4-8 квадратиков шоколада хорошего, что бы закрыть углеводное окно

Ответ от Valera pr-v[новичек]
Существует один очень интересный сайт на котором вы можете найти ответ на ваш любопытный вопрос... На этом сайте вы сможете найти спортивное питание и тому подобное. Вот этот сайт hsn-sport.ru Очень рекомендую всем посмотреть.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]