спортивный стакан для воды

Ответ от Влад Кантеев[гуру]
После.. . Мне так тренер говорил.. . И желательно не просто воды, а минералки, но только без газа...

Ответ от Gin[гуру]
Во время интенсивных занятий необходимо пить воду, перед то же можно.

Ответ от Нина[гуру]
Утром обязательно надо выпивать стакан воды, не важно, перед зарядкой или вместо нее.
А если вы хотите узнать связь воды со спортивными нагрузками, то попробуйте найти информацию про "тепловой удар". Кратко: физические упражнения поднимают температуру тела, если бы не вода, человек бы получил (и получает) так называемый тепловой удар. И тепловой удар, и обезвоживание не только вредны для организма, но и снижают вашу спортивную результативность. Проще говоря- вам будет сложно заниматься.
Во время тренировки тоже пейте воду небольшими порциями.
П. С. Перед тренировкой свой стакан залпом не выпевайте)) ) Иначе вода транзитом пройдет)) )
П. П. С. После тренировки (пока открыто анаболическое окно) потребляйте белок для восстановления мышечной ткани.

Ответ от Опавший Листик[новичек]
Нужно полсе тренировок выпивать

Ответ от ... Снежинка Снежинковна[эксперт]
Стакан воды нужно пить сразу после пробуждения. В идеале в 7 утра.

Ответ от Koortaa[активный]
выполнять упражнения следует до завтрака. Однако перед этим обязательно выпейте стакан воды. Если ощущаете приступ голода, то можно налить стакан сока или чая. Кровь после ночи находится в загустевшем состоянии. Если приступить к зарядке сразу, то Вы будете перегружать сердце;

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]