средство от курения

Ответ от Wais[гуру]
Эффективные средства от курения делятся на медикаментозные, психологические и народные. В аптеках без рецепта продаются заменители никотина, такие как пластыри и жвачки, а также препараты типа табекс или анабазин, смягчающие физическую зависимость. Психологический настрой играет ключевую роль. Многим помогает книга Аллена Карра, обучающая радоваться жизни без дыма, хотя при ее неэффективности прибегают к силе воли или кодированию у врачей. Готовиться к отказу нужно заранее, а не спонтанно. Народная медицина предлагает настои из смеси овса, ячменя, ржи и проса, а также отвары корня алтея, мать-и-мачехи и душицы. При остром желании закурить помогает жевание корня аира или полоскание рта его настоем с мятой. Начинать борьбу с привычкой лучше во время отпуска.