становая тяга классика или сумо
Автор Ердаулет Байдуйсен задал вопрос в разделе Занятия спортом
Становая тяга. Какая тяга лучше классика или сумо?? ? И почему??? и получил лучший ответ
Ответ от Олександр Родченко[гуру]
ну по НАЧАЛУ тубе будет легше и больше подымешь в классике, но тут есть такая фигня что если делать сумо то присед будет больше + в сумо на МНОГО МНОГО МНОГО МНОГО меньше шанс травмировать поясницу так как там движение срыва идёт защёт ног.
но сумо долго учить, но если научишься еб@шить сумо то будет всё ЗБС троиборие будет больше чем у человека который будет делать классику защёт того что в приседе ты будешь его выигрывать. + поясница на месте.
Ответ от Константин Нестеров[гуру]
Классика. Потому что не укорачивает амплитуду, не разгружает бедро.
Классика. Потому что не укорачивает амплитуду, не разгружает бедро.
Ответ от Александр 3XK Ходаковский[гуру]
С точки зрения эффективности - лучше классика, т. к. амплитуда движения больше и нагрузка естественно больше. В сумо ноги стоят широко, можно поднять больший вес, чем в классике и эффективность ниже. Говорю применительно к бодибилдингу. В пауэрлифтинге сумо будет предпочтительней.
С точки зрения эффективности - лучше классика, т. к. амплитуда движения больше и нагрузка естественно больше. В сумо ноги стоят широко, можно поднять больший вес, чем в классике и эффективность ниже. Говорю применительно к бодибилдингу. В пауэрлифтинге сумо будет предпочтительней.
Ответ от Макс спицин[гуру]
все рекорды поставлены в классике.
зависит от пропорций туловища и ног. нужно обратиться к тренеру. он скажет что вам больше подходит. ну и ваши результаты подскажут. .
пробуйте по разному.
все рекорды поставлены в классике.
зависит от пропорций туловища и ног. нужно обратиться к тренеру. он скажет что вам больше подходит. ну и ваши результаты подскажут. .
пробуйте по разному.
Ответ от Андрей Babuin[активный]
смотря какая цель у тебя. если ты силовик- делай сумо, но если хочешь большой пласт массы на спине, делай классику, однако очень важно соблюдать технику, как в сумо так и в классике, лучше попросить показать правильную технику.
смотря какая цель у тебя. если ты силовик- делай сумо, но если хочешь большой пласт массы на спине, делай классику, однако очень важно соблюдать технику, как в сумо так и в классике, лучше попросить показать правильную технику.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Становая тяга. Какая тяга лучше классика или сумо?? ? И почему???