Автор Просто Я задал вопрос в разделе Беременность, Роды
Как не располнеть во время беременности? Все ли полнеют? Хочу оставаться всегда такой же стройной, какой всегда была)) и получил лучший ответ
Ответ от Secret[гуру]
Не все женщины полнеют во время беременности, многое зависит от исходной конституции, наследственности и образа жизни. Хрупким девушкам прибавка в 15-20 кг может быть нормой, и часто вес уходит после родов и кормления грудью при отсутствии гормональных сбоев. Избегайте мифа о питании за двоих. Для сохранения стройности выбирайте запеченные или приготовленные на пару блюда, откажитесь от майонеза, сахара, соусов и калорийных сочетаний вроде овощей в масле с картофелем. Ешьте небольшими порциями, не наедайтесь на ночь и не заедайте эмоции. Полезны плавание, ходьба, йога и гимнастика. Мышцы пресса лучше укреплять за полгода до зачатия, так как во время беременности его качать не следует. Организм естественно откладывает небольшой резерв на бедрах и животе для будущего вскармливания, и это нормальный природный процесс.
Ответ от Вета[гуру]
От дополнительных 7 кг все равно никуда не денешься. А в остальном - не перебарщивайте с едой. не потакайте своим прихотям, а их может появиться ох как много.
От дополнительных 7 кг все равно никуда не денешься. А в остальном - не перебарщивайте с едой. не потакайте своим прихотям, а их может появиться ох как много.
Ответ от Aitalyna[гуру]
Я бы сказала от конституции твоего тела, у всех по разному! Но во первых можно делать гимнастику для беременных, во вторых мазаться кремом от растяжек! А потом, естественно носить бандаж!
Я бы сказала от конституции твоего тела, у всех по разному! Но во первых можно делать гимнастику для беременных, во вторых мазаться кремом от растяжек! А потом, естественно носить бандаж!
Ответ от Любовь волкова[гуру]
главное правило : не переедать!
Сбалансированный рацион (не более 2000 ккал/сут)
главное правило : не переедать!
Сбалансированный рацион (не более 2000 ккал/сут)
Ответ от Айрини[гуру]
во время беременности очень многого хочется, в том числе - хорошо кушать, и ничего не поделаешь - природа берет свое. организм откладывает к вам на бедра и живот "НЗ" , чтобы было откуда взять питательные вещества во время вскармливания. И то, что вы, возможно, не хотите кормить (чтобы сохранить форму груди) для вашего организма не аргумент
во время беременности очень многого хочется, в том числе - хорошо кушать, и ничего не поделаешь - природа берет свое. организм откладывает к вам на бедра и живот "НЗ" , чтобы было откуда взять питательные вещества во время вскармливания. И то, что вы, возможно, не хотите кормить (чтобы сохранить форму груди) для вашего организма не аргумент
Ответ от ----*******-*----[активный]
я поправилась на 10 кг, как родила скинула сразу 5, а как перестала кормить грудью (6 мес. ) все встало в норму
я поправилась на 10 кг, как родила скинула сразу 5, а как перестала кормить грудью (6 мес. ) все встало в норму
Ответ от Ѓльяна[активный]
Вообще во время беременности не нужно ни в чем себе отказывать.. . но и перебарщивать тоже не стоит. Если тебе не в кого полнеть, то и после родов быстро прийдешь в форму и останешься такой как есть. А сидеть на диетах и недоедать не надо...
Вообще во время беременности не нужно ни в чем себе отказывать.. . но и перебарщивать тоже не стоит. Если тебе не в кого полнеть, то и после родов быстро прийдешь в форму и останешься такой как есть. А сидеть на диетах и недоедать не надо...
Ответ от Мамочка рэкетёр[гуру]
ой я порвляться стала, так страшно, а аппетит все сильнее (думаю, надо себя сдерживать нанекотрые продукты
ой я порвляться стала, так страшно, а аппетит все сильнее (думаю, надо себя сдерживать нанекотрые продукты
Ответ от ЕэЛь[гуру]
Я только худела, а на последних 2-х неделях набрала 4 кг, дочка родилась - 3,5.
Я только худела, а на последних 2-х неделях набрала 4 кг, дочка родилась - 3,5.
Ответ от TONIC[активный]
От режима питания, от конституции и наследственности. Следите за тем, что кушаете. Если Вы беременны - это совсем не означает, что надо есть " за двоих"! Это ерунда! И первый шаг к ожирению. Нужно кушать здоровую, полезную и сбалансированную пищу. Хочется чего-то съеште, но не килограмм! Я - девушка в теле, во время беременности, в особенности, в первый триместр, на меня напал поедун! Результат - 17 кг в плюс. После родов я взяла себя в руки - и скинула уже 14 кг. Просто я ем все, приготовленное на пару или печеное ( очень вкусно, ведь так же добавляются специи и т. п.) , отказалась от майонезов, соусов, сахара и т. п. Но это нормальная диета кормящей матери. И двигайтесь больше, как до, так и после родов! Удачи!
От режима питания, от конституции и наследственности. Следите за тем, что кушаете. Если Вы беременны - это совсем не означает, что надо есть " за двоих"! Это ерунда! И первый шаг к ожирению. Нужно кушать здоровую, полезную и сбалансированную пищу. Хочется чего-то съеште, но не килограмм! Я - девушка в теле, во время беременности, в особенности, в первый триместр, на меня напал поедун! Результат - 17 кг в плюс. После родов я взяла себя в руки - и скинула уже 14 кг. Просто я ем все, приготовленное на пару или печеное ( очень вкусно, ведь так же добавляются специи и т. п.) , отказалась от майонезов, соусов, сахара и т. п. Но это нормальная диета кормящей матери. И двигайтесь больше, как до, так и после родов! Удачи!
Ответ от Анастасия Крайдёнова[активный]
все зависит от первоначальной конституции, предрасположенностей.
если вы были изначально очень хрупки, то и 15-20кг могут быть нормой и, как правило, после родов и кормления грудью все благополучно приходит в норму (если нет никаких патологий, особенно гормональных нарушений во время беременности)
а вообще можно и худеть, как я: всю первую половину в весе - и только где-то после 5-6 мес начала очень скромно прибавлять, в итоге общая прибавка в всесе 4,5кг и все после беременности по сравнению с до беременности (не до родов, а до беременности) - 12 кг
все зависит от первоначальной конституции, предрасположенностей.
если вы были изначально очень хрупки, то и 15-20кг могут быть нормой и, как правило, после родов и кормления грудью все благополучно приходит в норму (если нет никаких патологий, особенно гормональных нарушений во время беременности)
а вообще можно и худеть, как я: всю первую половину в весе - и только где-то после 5-6 мес начала очень скромно прибавлять, в итоге общая прибавка в всесе 4,5кг и все после беременности по сравнению с до беременности (не до родов, а до беременности) - 12 кг
Ответ от Марго[гуру]
Все зависит от твоего организма, но за беременность набрать 10 кг это нормально. Не переедать
Все зависит от твоего организма, но за беременность набрать 10 кг это нормально. Не переедать
Ответ от Дженни[гуру]
У меня из 20 подруг НИКТО не располнел. Я скинула посе родов лишние 10 кг. за полгода. Жрать меньше надо! Вот и весь сказ. И кормящей маме не надо передать, кормление как раз помогает сбросить лишний вес очень легко.
А вот некормление вовсе приводит к гормональному сбою. Что приводит к полноте.
У меня из 20 подруг НИКТО не располнел. Я скинула посе родов лишние 10 кг. за полгода. Жрать меньше надо! Вот и весь сказ. И кормящей маме не надо передать, кормление как раз помогает сбросить лишний вес очень легко.
А вот некормление вовсе приводит к гормональному сбою. Что приводит к полноте.
Ответ от ЁВЕТУЛЯ ЛУПОГЛАЗИКОВА[гуру]
если былв стройная до родов, такой и останешься. ну может совсем чуть-чуть потолостеть. но быстро скинешь. если не в коня корм, то никакая беременность не приведёт к полноте. если же вы склонны к полноте, и просто держали фигуру в ежовых рукавицах до беременности, то после окончания оной, нужно продложать её держать.
если былв стройная до родов, такой и останешься. ну может совсем чуть-чуть потолостеть. но быстро скинешь. если не в коня корм, то никакая беременность не приведёт к полноте. если же вы склонны к полноте, и просто держали фигуру в ежовых рукавицах до беременности, то после окончания оной, нужно продложать её держать.
Ответ от Ђатьяна Ларина[активный]
Полнота зависит от наследсвенности.... т. е. сколько усилий тебе нужно приложить что бы оставаться стройной. Желательно к беременности готовится хотя бы за пол года, покончив с вредными привычками и занимаясь спортом. Чем лучше мышци пресса тем лучше будет выглядить животик после. Но во время беременности его качать не следует. Плавай, ходи больше, занимайся йогой или гимнастикой, следи за порциями в еде, не ешь на ночь, не заедай плохие эмоции большими порциями.
Полнота зависит от наследсвенности.... т. е. сколько усилий тебе нужно приложить что бы оставаться стройной. Желательно к беременности готовится хотя бы за пол года, покончив с вредными привычками и занимаясь спортом. Чем лучше мышци пресса тем лучше будет выглядить животик после. Но во время беременности его качать не следует. Плавай, ходи больше, занимайся йогой или гимнастикой, следи за порциями в еде, не ешь на ночь, не заедай плохие эмоции большими порциями.
Ответ от Королева Марго[гуру]
Мелкие и стройные могут набрать без вреда для будущей фигуры максимум 12 кг, крупные и рослые женщины 18-20....Во время кормления грудью, как правило, все немного поправляются и это естественно... хотите кормить ребёнка - и сами должны хорошо и калорийно питаться...
Мелкие и стройные могут набрать без вреда для будущей фигуры максимум 12 кг, крупные и рослые женщины 18-20....Во время кормления грудью, как правило, все немного поправляются и это естественно... хотите кормить ребёнка - и сами должны хорошо и калорийно питаться...
Ответ от Валенсия --[гуру]
Во время беременности надо думать о ребеночке и о том, чтобы он родился здоровеньким.. . После родов все восстанавливается..., есл вы хотите...
Во время беременности надо думать о ребеночке и о том, чтобы он родился здоровеньким.. . После родов все восстанавливается..., есл вы хотите...
Ответ от Наталия[гуру]
нужно себя контролировать, и выдирать только полезные для малыша продукты! меньше жиров, больше белка!
есть очень много интересной литературы о "питании при беременности "
Главное знать -что малыш из всего товой съеденного получает белок, и микроэлементы . но уж никак не углеводы и жир .
нужно себя контролировать, и выдирать только полезные для малыша продукты! меньше жиров, больше белка!
есть очень много интересной литературы о "питании при беременности "
Главное знать -что малыш из всего товой съеденного получает белок, и микроэлементы . но уж никак не углеводы и жир .
Ответ от Маша Варачева[гуру]
я во время беременности вообще не поправилась а после родов вообще похудела родила 3 месяца назад сейчас я оооочень стройная, и вам тоже же желаю))
я во время беременности вообще не поправилась а после родов вообще похудела родила 3 месяца назад сейчас я оооочень стройная, и вам тоже же желаю))
Ответ от Ёестрица[гуру]
Во время беременности я набрала 6 кг. После родов сбросила 3. А теперь, когда кормлю грудью, сбросила даже больше, чем набрала когда-то. Получается, что перед родами я весила 58 кг, а сейчас вешу 46))
Во время беременности я набрала 6 кг. После родов сбросила 3. А теперь, когда кормлю грудью, сбросила даже больше, чем набрала когда-то. Получается, что перед родами я весила 58 кг, а сейчас вешу 46))
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как не располнеть во время беременности? Все ли полнеют? Хочу оставаться всегда такой же стройной, какой всегда была))
У меня на УЗИ обнаружена 6 неделя беременности, но не видно эмбриона.Кто сталкивался с подобным?
Не берите в голову, это просто ответ на то, что это может быть. Это может быть так называемая
подробнее...
как не располнеть во время беременности? есть нужно все, а хочется в 2 раза больше.. и на диете нельзя..
Главное правило: есть не за двоих, а для двоих, делая упор на качество, а не на количество.
подробнее...
Почему у некоторых во время беременности начинает выпирать пупок???
Многие женщины отмечают, что во второй половине беременности (к 25 неделе, у кого-то и раньше)
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Сколько вы набрали кг за всю беременность? Я за 8 мес набрала 13кг, это много?
Прибавка веса во время беременности очень индивидуальна. Ваши 13 кг за 8 месяцев нельзя однозначно
подробнее...
спросили в Прибавка
У меня 22-ая неделя беременности. Общая прибавка в весе 400гр. Это нормально?
Прибавка в весе 400 грамм к 22 неделе беременности может быть вполне нормальным показателем, так
подробнее...
У меня 22-ая неделя беременности. Общая прибавка в весе 400гр. Это нормально?
Прибавка в весе 400 грамм к 22 неделе беременности может быть вполне нормальным показателем, так
подробнее...
Подскажите кто на сколько поправился во время беременности? На сколько тяжело приходить в форму после родов?
аж на 17 кг, а через два-три месяца после родов уже весила даже меньше чем до
подробнее...
спросили в Таз 1543 год
кто действительно знает? расходятся кости таза за беременность или это миф? придуманный отожравшейся жо...
Сами кости таза соединены неподвижно, что известно еще с 1543 года. Однако во время беременности
подробнее...
кто действительно знает? расходятся кости таза за беременность или это миф? придуманный отожравшейся жо...
Сами кости таза соединены неподвижно, что известно еще с 1543 года. Однако во время беременности
подробнее...
Если беременность и роды естественный процесс, то почему же они так убивают здоровье, а иных даже оставляют инвалидами?
Беременности по своей сути есть - паразитирование. Плод прикрепившись к матери тянет из нее все что
подробнее...
спросили в Упругая
Скажите пожалуйста,у беременных упругий или мягкий живот?
Зависит от срока беременности. Чем крупнее плод, тем тверже живот. Опять же как плод расположился в
подробнее...
Скажите пожалуйста,у беременных упругий или мягкий живот?
Зависит от срока беременности. Чем крупнее плод, тем тверже живот. Опять же как плод расположился в
подробнее...
Девушки, скажите почему же я не могу прибавить вес? (срок беременности - 14 недель.)
На сроке 14 недель отсутствие прибавки в весе или даже небольшая потеря являются вариантом нормы. В
подробнее...
Девочки беременные, Вы на каком сроке начали себе одежду для беременных покупать?
Потребность в специальной одежде обычно возникает, когда вещи начинают давить на живот, чаще на
подробнее...