чем сушка отличается от похудения
Автор Ђанк Частыло задал вопрос в разделе Коррекция веса
Чем отличается похудение от сушки? и получил лучший ответ
Ответ от Вредная[гуру]
Расскажу своими словами:
Похудение - любой ценой. То есть не важно даже мышцы или жир, или просто вода
Сушка - именно сгонка жира
НО и худеть с умом можно, а потому если вы не проф спортсмен худейте, только с умом, чтоб мышцы не погорели
Так как самому сушиться сложно (я пробовала) много мышц перепалила, лучше было когда просто худела дефицитом калорий, а сейчас тренер прописал спец меню, программу и вроде все ок идет))
Вредная
(69875)
Если без жестких диет, то да
Ответ от Кристина[гуру]
То есть получается, что сушка это просто разновидность похудения. А в идеале, это вообще должно быть одно и то же. Просто можно сказать, что «сушка» это, как правило, более профессиональное похудение. Да и слово приятнее для слуха спортсменов. Так как в большинстве своём они худеть не хотят, но худеть приходится, чтобы появился рельеф.
А раз «сушка» и похудение это принципиально одно и то же, то и диеты и методы тренировок подходят одни и те же. Просто профессиональные диеты для похудения, более богаты белком, так как спортсмены дорожат своими мышцами и не хотят с ними расставаться. А обычные люди не сильно ими дорожат, так как они им достались не вследствие тяжёлых тренировок, а вследствие просто набора лишнего веса. Так как даже если вы не будете ничего делать, а будете просто тупо жиреть, то вместе с жиром у вас немного увеличится и мышечная масса.
Поэтому, если вы хотите просто похудеть, но дорожите своими мышцами, то можете смело говорить: - Я сушусь! Если же вам наплевать на ваши мышцы, и вы хотите просто похудеть любой ценой, тогда это уже не сушка. А просто похудение. Но в последнее время таких людей всё меньше и меньше.
То есть получается, что сушка это просто разновидность похудения. А в идеале, это вообще должно быть одно и то же. Просто можно сказать, что «сушка» это, как правило, более профессиональное похудение. Да и слово приятнее для слуха спортсменов. Так как в большинстве своём они худеть не хотят, но худеть приходится, чтобы появился рельеф.
А раз «сушка» и похудение это принципиально одно и то же, то и диеты и методы тренировок подходят одни и те же. Просто профессиональные диеты для похудения, более богаты белком, так как спортсмены дорожат своими мышцами и не хотят с ними расставаться. А обычные люди не сильно ими дорожат, так как они им достались не вследствие тяжёлых тренировок, а вследствие просто набора лишнего веса. Так как даже если вы не будете ничего делать, а будете просто тупо жиреть, то вместе с жиром у вас немного увеличится и мышечная масса.
Поэтому, если вы хотите просто похудеть, но дорожите своими мышцами, то можете смело говорить: - Я сушусь! Если же вам наплевать на ваши мышцы, и вы хотите просто похудеть любой ценой, тогда это уже не сушка. А просто похудение. Но в последнее время таких людей всё меньше и меньше.
Ответ от Олег Коваленко[гуру]
Сушка предполагает меньшую потерю мышц. Да, кубики будут видны, независимо, сушка была или похудение
Сушка предполагает меньшую потерю мышц. Да, кубики будут видны, независимо, сушка была или похудение
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Чем отличается похудение от сушки?