Можно ли сыр при грудном вскармливании
Автор Ксю задал вопрос в разделе Беременность, Роды
Скажите какие продукты показаны при грудном вскармливании, а какие противопоказаны ? и получил лучший ответ
Ответ от Ёчастливая жёнушка[гуру]
(Составлено на основе лекции специалиста по ГВ)
НЕЛЬЗЯ
консервы рыбные, мясные, молочные
овощные маринады
полуфабрикаты, кетчупы, майонез
белокачанная капуста (риск газов)
бобовые (риск газов)
сыры плавленные, с плесенью (риск газов)
виноград (риск газов)
МОЖНО (но с осторожностью)
небольшое количество домашних солений
соевый соус
колбасные изделия (очень осторожно! )
НУЖНО
МЯСО. Говядина, телятина, нежирная свинина, нежирная баранина, кролик, курица без кожи, индейка (есть ежедневно или через день в запеченом, тушеном или вареном виде. Мясо обрабатывать 2-2,5 часа на умернном огне)
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Кефир, простокваша, ряженка, питьевой йогурт, творог (есть ежедневно или через день, выбирать те, что с минимальным сроком хранения. Употреблять без сахара, меда или варенья. Рекомендуются запеканки и печеные сырники)
10% сливки (в чай, какао)
сыр зернистый, полутвердые сыры. Предпочтительнее брынза, сулугуни, моцарела, но их необходимо вымачивать в холодной кипяченной воде.
умеренное количество сливочного масла (в крупы, макароны, на бутерброд с белым хлебом)
пакетное молоко и молоко купленное с рук в очень ограниченном количестве
КРУПЫ. (все без исключения готовятся на воде путем долгого томления в духовке или на очень слабом огне в посуде с толтым дном)
ЯЙЦА. С осторожностью яйца куринные, яйца перепелинные смелее
ОВОЩИ. Тушенные овощи (картофель, капуста цветная броколи, лук репчатый, порей, морковь, кабачок, перец сладкий красный или зеленый) . Тушить без масла в небольшом количестве воды. Перед употреблением в овощи добавть немного нерафинированного масла (подсолнечного, оливкового, соевого, масло виноградной косточки - не имеет запаха и вкуса)
сырые овощи употреблять в умеренном количестве (тертая морковь с животными или растительными жирами, перец сладкий зеленый, листовой или качанный салат, огурцы без кожицы)
запеченные в духовке помидоры или баклажаны
овощи на пару (свекла, картофель, цветная капуста, броколи)
РЫБА. (лучше нежирная, минтай. треска, судак)
ФРУКТЫ. (употреблять только через 1,5-2 часа после основной пищи) . Яблоко и груши без кожицы, грейпфрут (но осторожно мандарины и апельсины) , бананы, немного киви, свежие ягоды по сезону, замороженные ягоды только в кампотах.
ОРЕХИ. Фундук, миндаль, грецкий орех (употреблять в умеренном количестве только через 1,5-2 часа после основной пищи) .
ХЛЕБ. Есть меньше черного хлеба, сдобы, пряников, тортов и печенья.
Макаронные изделия употреблять без яичных добавок.
показано натуральное. вообще нужно следить просто за реакцией. я к примеру бананы не могу кушать. вернее ем только по половинке. а вот шоколад апельсин и клубнику запросто хотя это считается аллергеном.
До полгода не рекомендуют подкармливание, если достаточно грудного молока. С двух месяцев начинают добавлять соки каплями, хотя это тоже у педиатров спорный вопрос. Если ребенок не отказывается можно давать воду. Я давала сырую воду, полезно для кишечника.
гипоаллергенная диета: цитрусовые, шоколад, острое, красное нельзя. еще пучить может от некоторых фруктов
Показано все вареное и паренное.
показано ВСЕ. противопоказаны ну разве что наркотики и крепкий алкоголь. с осторожностью ешьте продукты, на которые аллергия у отца малыша. и я осторожно ела бы продукты, которые никогда не пробовала раньше. во избежание, тыкскыть...