таблетки при ушибах и растяжениях

Ответ от Матильда[гуру]
Массаж при ушибах и растяжениях связок и мышц.
Несговорчивая медицинская статистика утверждает, что ушибы конечностей - это самый частый вид повреждений. По некоторым данным ушибы и растяжения связок и мышц составляют до 50 процентов от всех травм, что делает необходимым применение массажа к ушибленному органу для снятия боли и ускорения выздоровления.
При свежем ушибе мягких тканей и растяжении связок (или более правильно - сумочно-связочного аппарата) без нарушения их целости, то есть без разрыва связок, к массажу советуют приступать рано, в первый или, на худой конец, на второй день после получения травмы. Подобную спешку специалисты объясняют тем, что ранний массаж не только уменьшает боли, но и способствует рассасыванию кровоизлияния в тканях, патологического выпота в суставах и околосуставных сумках, что способно значительно сократить срок восстановления нарушенных двигательных функций.
Перед началом сеанса массажа необходимо максимально расслабить мышцы поврежденной конечности, чему способствует приведение ее в физиологическое положение. Первые два-три дня массировать следует выше места травмы, при этом поврежденный сустав должен быть "пристроен" настолько удобно и надежно, чтобы исключались его любые движения во время сеанса массажа. Например, при растяжении связок голеностопного сустава одна рука крепко фиксирует стопу, в то время как другая массирует мышцы бедра и голени. Если ваш голеностоп упакован в гипсовую лангету, то на время массажа ее придется снять. Из массажных приемов вначале применяют различные формы поглаживания (непрерывистое и прерывистое) , а затем растирание (спиралевидное и круговое) , которое сменяется непрерывистым охватывающим поглаживанием. Массаж проводится при возможности 2 раза в день по 5-10 минут в направлении венозного оттока. Важно, чтобы он не вызывал усиления боли в голеностопном суставе.
При условии, что в месте травмы не отмечаются изменения цвета и состояния кожи, а местная и общая температура тела не повышена, то на фоне стихания местной болезненности с четвертого или пятого дня можно переходить к массажу уже непосредственно в области повреждения. На этом этапе, кроме поглаживания и растирания, можно применять легкое разминание в различных направлениях попеременно с непрерывистым обхватывающим поглаживанием, раздельно массируя отдельные мышцы или мышечные группы. Интенсивность массирующих движений увеличивается постепенно, осторожно, с учетом субъективных ощущений больного. Постепенно время массажа доводят до 10-15 минут.
Массаж рекомендуется сочетать с упражнениями, которые могут применяться как в процессе массажа, так и после его окончания. Начинают с активных движений, которые совершаются на стороне повреждения, но при этом не вызывают усиления болей. Если же травмированный голеностопный сустав болит, то двигать нужно коленным и тазобедренным суставами, ни в коем случае не позволяя себе залеживаться. По мере стихания боли потихоньку подключать к активным движениям и поврежденный сустав. Рекомендуется комбинировать массаж с тепловыми процедурами (теплая водяная ванна) . При этом следует соблюдать очередность: сначала применять тепло, а затем приступать к массажу.

Ответ от Ёалам Алейкум[гуру]
холод, лучше что-нибудь из морозильника приложить

Ответ от Оля-ля[гуру]
Говорят помогает капуста. Лучше - прокрученная через мясорубку и отвареная в молоке. Наложить на час. Сама не пробовала, но читала в приличном журнале.

Ответ от ЛЕКАРЬ[гуру]
Холодный компресс способствует остановке кровотечения. Целлоф. пакет кубики дьда. Через три дня рассасывающие свернувшуюся кровь согревающие компрессы.

Ответ от Ёветлая[активный]
никаких массажей, только холод как минимум в течении трех дней, тугие повязки эластичным тоже нельзя, если был вывих. У меня тоже недавно травма колена, как можно быстрее иди к травмотологу

Ответ от Orest[мастер]
холодное приложить....

Ответ от Ѝлен Кузнецова[гуру]
Вам бы на УВЧ и магнит походить. Хорошо помогает. Сын 3 дня дома отлежался, а потом возили его в поликлинику на процедуры. Из травмпункта направили. Так он после первой же процедуры облегчение почуствовал.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]