Автор Ђаинственная Незнакомка задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Как облегчить боль при ушибе/растяжении ноги за неимением лекарственных препаратов под рукой. и получил лучший ответ
Ответ от CHUDO[гуру]
давай я тебе помассирую ножку понравится
Ответ от Матильда[гуру]
Массаж при ушибах и растяжениях связок и мышц.
Несговорчивая медицинская статистика утверждает, что ушибы конечностей - это самый частый вид повреждений. По некоторым данным ушибы и растяжения связок и мышц составляют до 50 процентов от всех травм, что делает необходимым применение массажа к ушибленному органу для снятия боли и ускорения выздоровления.
При свежем ушибе мягких тканей и растяжении связок (или более правильно - сумочно-связочного аппарата) без нарушения их целости, то есть без разрыва связок, к массажу советуют приступать рано, в первый или, на худой конец, на второй день после получения травмы. Подобную спешку специалисты объясняют тем, что ранний массаж не только уменьшает боли, но и способствует рассасыванию кровоизлияния в тканях, патологического выпота в суставах и околосуставных сумках, что способно значительно сократить срок восстановления нарушенных двигательных функций.
Перед началом сеанса массажа необходимо максимально расслабить мышцы поврежденной конечности, чему способствует приведение ее в физиологическое положение. Первые два-три дня массировать следует выше места травмы, при этом поврежденный сустав должен быть "пристроен" настолько удобно и надежно, чтобы исключались его любые движения во время сеанса массажа. Например, при растяжении связок голеностопного сустава одна рука крепко фиксирует стопу, в то время как другая массирует мышцы бедра и голени. Если ваш голеностоп упакован в гипсовую лангету, то на время массажа ее придется снять. Из массажных приемов вначале применяют различные формы поглаживания (непрерывистое и прерывистое) , а затем растирание (спиралевидное и круговое) , которое сменяется непрерывистым охватывающим поглаживанием. Массаж проводится при возможности 2 раза в день по 5-10 минут в направлении венозного оттока. Важно, чтобы он не вызывал усиления боли в голеностопном суставе.
При условии, что в месте травмы не отмечаются изменения цвета и состояния кожи, а местная и общая температура тела не повышена, то на фоне стихания местной болезненности с четвертого или пятого дня можно переходить к массажу уже непосредственно в области повреждения. На этом этапе, кроме поглаживания и растирания, можно применять легкое разминание в различных направлениях попеременно с непрерывистым обхватывающим поглаживанием, раздельно массируя отдельные мышцы или мышечные группы. Интенсивность массирующих движений увеличивается постепенно, осторожно, с учетом субъективных ощущений больного. Постепенно время массажа доводят до 10-15 минут.
Массаж рекомендуется сочетать с упражнениями, которые могут применяться как в процессе массажа, так и после его окончания. Начинают с активных движений, которые совершаются на стороне повреждения, но при этом не вызывают усиления болей. Если же травмированный голеностопный сустав болит, то двигать нужно коленным и тазобедренным суставами, ни в коем случае не позволяя себе залеживаться. По мере стихания боли потихоньку подключать к активным движениям и поврежденный сустав. Рекомендуется комбинировать массаж с тепловыми процедурами (теплая водяная ванна) . При этом следует соблюдать очередность: сначала применять тепло, а затем приступать к массажу.
Массаж при ушибах и растяжениях связок и мышц.
Несговорчивая медицинская статистика утверждает, что ушибы конечностей - это самый частый вид повреждений. По некоторым данным ушибы и растяжения связок и мышц составляют до 50 процентов от всех травм, что делает необходимым применение массажа к ушибленному органу для снятия боли и ускорения выздоровления.
При свежем ушибе мягких тканей и растяжении связок (или более правильно - сумочно-связочного аппарата) без нарушения их целости, то есть без разрыва связок, к массажу советуют приступать рано, в первый или, на худой конец, на второй день после получения травмы. Подобную спешку специалисты объясняют тем, что ранний массаж не только уменьшает боли, но и способствует рассасыванию кровоизлияния в тканях, патологического выпота в суставах и околосуставных сумках, что способно значительно сократить срок восстановления нарушенных двигательных функций.
Перед началом сеанса массажа необходимо максимально расслабить мышцы поврежденной конечности, чему способствует приведение ее в физиологическое положение. Первые два-три дня массировать следует выше места травмы, при этом поврежденный сустав должен быть "пристроен" настолько удобно и надежно, чтобы исключались его любые движения во время сеанса массажа. Например, при растяжении связок голеностопного сустава одна рука крепко фиксирует стопу, в то время как другая массирует мышцы бедра и голени. Если ваш голеностоп упакован в гипсовую лангету, то на время массажа ее придется снять. Из массажных приемов вначале применяют различные формы поглаживания (непрерывистое и прерывистое) , а затем растирание (спиралевидное и круговое) , которое сменяется непрерывистым охватывающим поглаживанием. Массаж проводится при возможности 2 раза в день по 5-10 минут в направлении венозного оттока. Важно, чтобы он не вызывал усиления боли в голеностопном суставе.
При условии, что в месте травмы не отмечаются изменения цвета и состояния кожи, а местная и общая температура тела не повышена, то на фоне стихания местной болезненности с четвертого или пятого дня можно переходить к массажу уже непосредственно в области повреждения. На этом этапе, кроме поглаживания и растирания, можно применять легкое разминание в различных направлениях попеременно с непрерывистым обхватывающим поглаживанием, раздельно массируя отдельные мышцы или мышечные группы. Интенсивность массирующих движений увеличивается постепенно, осторожно, с учетом субъективных ощущений больного. Постепенно время массажа доводят до 10-15 минут.
Массаж рекомендуется сочетать с упражнениями, которые могут применяться как в процессе массажа, так и после его окончания. Начинают с активных движений, которые совершаются на стороне повреждения, но при этом не вызывают усиления болей. Если же травмированный голеностопный сустав болит, то двигать нужно коленным и тазобедренным суставами, ни в коем случае не позволяя себе залеживаться. По мере стихания боли потихоньку подключать к активным движениям и поврежденный сустав. Рекомендуется комбинировать массаж с тепловыми процедурами (теплая водяная ванна) . При этом следует соблюдать очередность: сначала применять тепло, а затем приступать к массажу.
Ответ от Ёалам Алейкум[гуру]
холод, лучше что-нибудь из морозильника приложить
холод, лучше что-нибудь из морозильника приложить
Ответ от Оля-ля[гуру]
Говорят помогает капуста. Лучше - прокрученная через мясорубку и отвареная в молоке. Наложить на час. Сама не пробовала, но читала в приличном журнале.
Говорят помогает капуста. Лучше - прокрученная через мясорубку и отвареная в молоке. Наложить на час. Сама не пробовала, но читала в приличном журнале.
Ответ от ЛЕКАРЬ[гуру]
Холодный компресс способствует остановке кровотечения. Целлоф. пакет кубики дьда. Через три дня рассасывающие свернувшуюся кровь согревающие компрессы.
Холодный компресс способствует остановке кровотечения. Целлоф. пакет кубики дьда. Через три дня рассасывающие свернувшуюся кровь согревающие компрессы.
Ответ от Ёветлая[активный]
никаких массажей, только холод как минимум в течении трех дней, тугие повязки эластичным тоже нельзя, если был вывих. У меня тоже недавно травма колена, как можно быстрее иди к травмотологу
никаких массажей, только холод как минимум в течении трех дней, тугие повязки эластичным тоже нельзя, если был вывих. У меня тоже недавно травма колена, как можно быстрее иди к травмотологу
Ответ от Orest[мастер]
холодное приложить....
холодное приложить....
Ответ от Ѝлен Кузнецова[гуру]
Вам бы на УВЧ и магнит походить. Хорошо помогает. Сын 3 дня дома отлежался, а потом возили его в поликлинику на процедуры. Из травмпункта направили. Так он после первой же процедуры облегчение почуствовал.
Вам бы на УВЧ и магнит походить. Хорошо помогает. Сын 3 дня дома отлежался, а потом возили его в поликлинику на процедуры. Из травмпункта направили. Так он после первой же процедуры облегчение почуствовал.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как облегчить боль при ушибе/растяжении ноги за неимением лекарственных препаратов под рукой.