тай чи

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Тайчи переводится как Великий предел и означает вершину самосовершенствования. Это древнее китайское искусство, объединяющее грациозный танец, технику боя и систему оздоровления. В отличие от жёстких боевых искусств вроде карате, тайчи относится к мягким практикам. Здесь внимание уделяется расслаблению через медленные плавные движения, а не грубой силе. Практика связана с китайской медициной и концепцией внутренней энергии чи, текущей по телу. Когда поток блокируется, возникают заболевания. Занятия улучшают кровообращение, успокаивают нервную систему. Популярность тайчи набрала обороты в 80-е годы. Сегодня её используют для оздоровления, медитации и борьбы со стрессами.