Автор Анатолий Васильев задал вопрос в разделе Занятия спортом
Полезны ли приседания Гаккеншмидта? Чем? и получил лучший ответ
Ответ от Влад Мержевич[активный]
В целом гакк-приседания полезны, они позволяют сделать упор на квадрицепсы, снижают нагрузку на спину по сравнению с обычными приседаниями со штангой (в гакк-тренажёре если) . Обычно отдельно их не практикуют, скорее как возможность забить квадрицепсы после базовой работы на ноги. Ещё хорошо использовать гакк-машину для бицепса бедра, в этом случае надо лицом к ней повернуться, а не спиной. А также для ягодиц, при этом ступни в гакк-машине надо чуть вперёд поставить.
Есть и недостатки, сильно возрастает нагрузка на колени, поэтому важно правильную технику соблюдать. Это, конечно, ко всем упражнениям относится, но здесь особо. Ступни надо ставить параллельно и близко друг к другу и при приседаниях колени не разводить.
Самыми полезными являются приседания на теплый унитаз в присутствии врачей.
Все остальные бесполезны или крайне опасны. Вспомните Ю. Власова.
Есле с грамотным тренером то полезны Вам вредны так как вы без тренера занимаетесь иначе глупых вопросов не возникало бы
приседания в тренажере Гаккеншмидта??
гаки используют для развития передней части бедра, особенно низа бедра. Заменить присед нельзя,
подробнее...
передача фото через wi-fi
интернет не обязательно - достаточно просто wifi Точка Доступа. ее можно сделать как на буке. так и
подробнее...
где в Москве можно сделать обычные 2 черно белые фото 3 на 4 и сколько стоит? напишите адреса?
А дома не проще на принтере распечатать? Для фото 3 на 4 можно даже телефоном
подробнее...
Где на белорусской можно распечать фото?
Проще заказать фото в интернете на распечатку, и выбрать близлежащую ст. Метро
подробнее...
как в фотошопе фото разделить на равные части?
Открываеш фото, выставляеш линейки, выделяеш по линейке
#yaimg48385#
правой кнопкой на
подробнее...
Я слепой!! ! А что такое "фото" ?? )))
Фото – это мгновение определенного пространства, снятого в движении
подробнее...