Автор Алина Петрова задал вопрос в разделе Занятия спортом
С какого возраста мальчику можно посещать тренажёрный зал? Правда,что от занятий замедляется рост? и получил лучший ответ
Ответ от Vyachko[гуру]
Посещать тренажерный зал мальчикам обычно разрешают с 14–15 лет, хотя некоторые клубы допускают детей с 12 лет с письменного разрешения родителей. Миф о замедлении роста верен лишь отчасти: негативное влияние оказывают только чрезмерные осевые нагрузки на позвоночник, например, приседания или становая тяга с весом более 200 кг. До 18 лет рекомендуется избегать тяжелых базовых движений вроде становой тяги, классических приседаний и жимов стоя. Безопаснее использовать тренажеры, такие как жим ногами или гиперэкстензия, а также упражнения с весом собственного тела. Обязательно занимайтесь под присмотром профессионального тренера. Правильная техника и ровная спина уберегут от травм и улучшат осанку, способствуя здоровому и гармоничному развитию.
Ответ от Артур Валишин[эксперт]
замедлить рост могут лишь дополнительные грузы.
для красивого и равномерного развития мускулатуры всего тела хватает массы собственного тела, только надо подобрать правильно комплекс упражнений вместе с профессиональным тренером.
замедлить рост могут лишь дополнительные грузы.
для красивого и равномерного развития мускулатуры всего тела хватает массы собственного тела, только надо подобрать правильно комплекс упражнений вместе с профессиональным тренером.
Ответ от Безенье[гуру]
пиздешь, на рост это никак не влияет. ходить в тренажерный зал можно лет с 5-4.
пиздешь, на рост это никак не влияет. ходить в тренажерный зал можно лет с 5-4.
Ответ от Mentos afigentos[гуру]
зависит от того, на сколько мальчик развит. я выглядел в 14, как мои знакомые в 16. и тело, мышцы были тоже более развиты, чем у сверстников. лучше лет в 15 начать заниматься.
зависит от того, на сколько мальчик развит. я выглядел в 14, как мои знакомые в 16. и тело, мышцы были тоже более развиты, чем у сверстников. лучше лет в 15 начать заниматься.
Ответ от Віктор Ільканич[гуру]
Стюарт Мак Роберт автор лучших книг по ББ для натуралов писал, что в программе для юношей (до18 лет) не должно быть становой, приседов, жимов стоя, швунгов ...Можно заниматься с 14-15 лет, но без нагрузки на позвоночник.
обязательно нужно делать аналогичные упр на тренажерах (жим ногами, гиперэкстензии.. + много пулловера)
доказано что веса больше 200 кг в приседе и становой, не только тормозят, но и уменьшают рост на пару см
Стюарт Мак Роберт автор лучших книг по ББ для натуралов писал, что в программе для юношей (до18 лет) не должно быть становой, приседов, жимов стоя, швунгов ...Можно заниматься с 14-15 лет, но без нагрузки на позвоночник.
обязательно нужно делать аналогичные упр на тренажерах (жим ногами, гиперэкстензии.. + много пулловера)
доказано что веса больше 200 кг в приседе и становой, не только тормозят, но и уменьшают рост на пару см
Ответ от Любовь клюкина(опутина)[новичек]
с самого детства
с самого детства
Ответ от Ёветлана Стрельская[гуру]
поднятие тя жестей влияет на рост
поднятие тя жестей влияет на рост
Ответ от Александр горбатенко[гуру]
Неправда. Если мальчик низкорослый приседания с штангой лучше не делать.. . С 13-14 лет будет нармально!
Неправда. Если мальчик низкорослый приседания с штангой лучше не делать.. . С 13-14 лет будет нармально!
Ответ от VLAD VLAD[гуру]
14-15 лет лучше всего!
14-15 лет лучше всего!
Ответ от Мэгуми Сакамото[гуру]
с подросткового возраста. и нет.
с подросткового возраста. и нет.
Ответ от узник Бухенвальда[гуру]
на рост не влияет. По поводу возраста. Какой бы он ни был, главное адекватные нагрузки давать
на рост не влияет. По поводу возраста. Какой бы он ни был, главное адекватные нагрузки давать
Ответ от Davids[новичек]
с 14-15 лет
когда половое начнётся
на счёт роста не парьтесь, главное спину ровно держать во время упражнений и всё будет норм))
с 14-15 лет
когда половое начнётся
на счёт роста не парьтесь, главное спину ровно держать во время упражнений и всё будет норм))
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: С какого возраста мальчику можно посещать тренажёрный зал? Правда,что от занятий замедляется рост?
спросили в Спорт 2 й МГУ
Где в Москве в районах Чистые пруды, Таганская можно найти бассейн для тренировок, клубы "Планета Фитнес"?
Лужники
119048, Москва, Лужнецкая наб. , 24 - 8 (495) 637-07-64
"Лужники "Лужники"
подробнее...
Где в Москве в районах Чистые пруды, Таганская можно найти бассейн для тренировок, клубы "Планета Фитнес"?
Лужники
119048, Москва, Лужнецкая наб. , 24 - 8 (495) 637-07-64
"Лужники "Лужники"
подробнее...
Поставили диагноз внутричерепное давление. Можно ли посещать тренажерный зал в те дни когда чувствую себя хорошо
ПОВЫШЕННОЕ ВНУТРИЧЕРЕПНОЕ ДАВЛЕНИЕ
(варианты - внутричерепная гипертензия, гипертензионный
подробнее...
спросили в Брат Братья
как одеться в тренажерный зал? какую обувь лучше и что вообще брать с собой?
если красивая фигура, то че-нить обтягивающее (там есть приятные молодые люди)) , если есть
подробнее...
как одеться в тренажерный зал? какую обувь лучше и что вообще брать с собой?
если красивая фигура, то че-нить обтягивающее (там есть приятные молодые люди)) , если есть
подробнее...
(Вопрос больше для женщин)В чем вы видите секрет вечной молодости?
Секрет сохранения молодости, который демонстрирует Лайма Вайкуле, поддерживая свою форму на
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Что должны хорошие родители сделать для ребенка? Вырастить помочь ему вырасти хорошим человеком и дать образование, а уж
Я думаю, что с ребёнком надо больше общаться, любить его, но быть строгим. Дети должны чувствовать
подробнее...
пожалуста предложите диету для девочки 9 лет вес 45 кг.
Для девочки 9 лет строгие диеты недопустимы, так как они могут нанести психологическую травму и
подробнее...
спросили в Другое Плавание
чем полезно плавание в бассейне? и какой стиль самый эффективный для укрепления мышц?
Какая польза от плавания?
Плавание по праву считается самым эффективным видом спорта, не
подробнее...
чем полезно плавание в бассейне? и какой стиль самый эффективный для укрепления мышц?
Какая польза от плавания?
Плавание по праву считается самым эффективным видом спорта, не
подробнее...
спросили в 664 год
Посоветуйте хороший летний лагерь для ребенка недалеко от Москвы
Мария, я для своего Ярослава ( 14 лет) выбирал лагерь долго, но нашел тот, который соответствует
подробнее...
Посоветуйте хороший летний лагерь для ребенка недалеко от Москвы
Мария, я для своего Ярослава ( 14 лет) выбирал лагерь долго, но нашел тот, который соответствует
подробнее...
биомагниты для похудения «Nano Slim» -Биомагниты способствуют усиленной выработке гормонов, мой вопрос : это правда???
Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме
подробнее...
про капсулу lose weight заказывала капсулу для похудения. кто что скажет отзывы есть?
Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме
подробнее...
Посоветуйте ХОРОШИЙ отель 5* в Турции строго без детей!
в Ларе Анталия, зайдите на сайт, сами все поймете - детей оооочень мало, и те
подробнее...
спросили в Отношения
Гражданский муж не хочет жениться, не хочет детей
Солнце, может пора жить для себя! Это твоя жизнь, твоя судьба, тогда почему условия ставишь не ты?
подробнее...
Гражданский муж не хочет жениться, не хочет детей
Солнце, может пора жить для себя! Это твоя жизнь, твоя судьба, тогда почему условия ставишь не ты?
подробнее...