Автор Алина Петрова задал вопрос в разделе Занятия спортом
С какого возраста мальчику можно посещать тренажёрный зал? Правда,что от занятий замедляется рост? и получил лучший ответ
Ответ от Vyachko[гуру]
Занятия в тренажёрном зале можно начать с 14 (в некоторые залы к занятиям в тренажерном зале допускаются лица, достигшие 12-летнего возраста с разрешения родителей) , но с первого же занятия нужно приучать правильно выполнять упражнения. На рост особого влияния не будет, наоборот осанка станет прямее за счёт улучшения общего тонуса мышц.
Но обязательным условием является правильное выполнение всех упражнений, иначе травма и "память" о ней на всю жизнь.
Ответ от Артур Валишин[эксперт]
замедлить рост могут лишь дополнительные грузы.
для красивого и равномерного развития мускулатуры всего тела хватает массы собственного тела, только надо подобрать правильно комплекс упражнений вместе с профессиональным тренером.
замедлить рост могут лишь дополнительные грузы.
для красивого и равномерного развития мускулатуры всего тела хватает массы собственного тела, только надо подобрать правильно комплекс упражнений вместе с профессиональным тренером.
Ответ от Безенье[гуру]
пиздешь, на рост это никак не влияет. ходить в тренажерный зал можно лет с 5-4.
пиздешь, на рост это никак не влияет. ходить в тренажерный зал можно лет с 5-4.
Ответ от Mentos afigentos[гуру]
зависит от того, на сколько мальчик развит. я выглядел в 14, как мои знакомые в 16. и тело, мышцы были тоже более развиты, чем у сверстников. лучше лет в 15 начать заниматься.
зависит от того, на сколько мальчик развит. я выглядел в 14, как мои знакомые в 16. и тело, мышцы были тоже более развиты, чем у сверстников. лучше лет в 15 начать заниматься.
Ответ от Віктор Ільканич[гуру]
Стюарт Мак Роберт автор лучших книг по ББ для натуралов писал, что в программе для юношей (до18 лет) не должно быть становой, приседов, жимов стоя, швунгов ...Можно заниматься с 14-15 лет, но без нагрузки на позвоночник.
обязательно нужно делать аналогичные упр на тренажерах (жим ногами, гиперэкстензии.. + много пулловера)
доказано что веса больше 200 кг в приседе и становой, не только тормозят, но и уменьшают рост на пару см
Стюарт Мак Роберт автор лучших книг по ББ для натуралов писал, что в программе для юношей (до18 лет) не должно быть становой, приседов, жимов стоя, швунгов ...Можно заниматься с 14-15 лет, но без нагрузки на позвоночник.
обязательно нужно делать аналогичные упр на тренажерах (жим ногами, гиперэкстензии.. + много пулловера)
доказано что веса больше 200 кг в приседе и становой, не только тормозят, но и уменьшают рост на пару см
Ответ от Любовь клюкина(опутина)[новичек]
с самого детства
с самого детства
Ответ от Ёветлана Стрельская[гуру]
поднятие тя жестей влияет на рост
поднятие тя жестей влияет на рост
Ответ от Александр горбатенко[гуру]
Неправда. Если мальчик низкорослый приседания с штангой лучше не делать.. . С 13-14 лет будет нармально!
Неправда. Если мальчик низкорослый приседания с штангой лучше не делать.. . С 13-14 лет будет нармально!
Ответ от VLAD VLAD[гуру]
14-15 лет лучше всего!
14-15 лет лучше всего!
Ответ от Мэгуми Сакамото[гуру]
с подросткового возраста. и нет.
с подросткового возраста. и нет.
Ответ от узник Бухенвальда[гуру]
на рост не влияет. По поводу возраста. Какой бы он ни был, главное адекватные нагрузки давать
на рост не влияет. По поводу возраста. Какой бы он ни был, главное адекватные нагрузки давать
Ответ от Davids[новичек]
с 14-15 лет
когда половое начнётся
на счёт роста не парьтесь, главное спину ровно держать во время упражнений и всё будет норм))
с 14-15 лет
когда половое начнётся
на счёт роста не парьтесь, главное спину ровно держать во время упражнений и всё будет норм))
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: С какого возраста мальчику можно посещать тренажёрный зал? Правда,что от занятий замедляется рост?