тренировка 300 спартанцев

Ответ от Артем Демьянов[новичек]
тяжело наверное

Ответ от Xxxdotcom[гуру]
Оказывается наш деревенский быдлячина старшина в армии был высококлассным тренером !
Запомните - заебать личный состав ума не надо. А вот чтобы и сила выросла и здоровье не подорвать - это великое искусство.
А тренировка расписанная - гумно.

Ответ от Ёанта-Клоун[гуру]
Я обожаю такие тренировки, люблю, где нужна выносливость. Не знаю, может он не реально много белка кушал, хотя тренировка то на рельеф вроде. Просто надо ее пробывать, потом уже выводы делать

Ответ от Артем ZMey[гуру]
Обычная круговая тренировка. Массы здесь не нарастишь, "как воин" это, наверно, больше части о рельефе.

Ответ от Їеловек с плугом[гуру]
Во-первых он же не сразу с 300 повторений начал делать все 4 месяца до съемок фильма, он начинал с 100. И в этом комплексе не было 50 переворотов покрышки, а 50 "полотеров".По мимо этой тренировки с чемпионом мира по альпинизму, он еще тренировался с ЛиКастро, бодибилдером, по другой схеме + фехтование. Этот комплекс подойдет для войск элитных, а не для бодибилдера.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]