что дает турник
Автор Антон Радьков задал вопрос в разделе Спортсмены
что конкретно дает турник и брусья?? массу можно так набрать или только рельеф?? и получил лучший ответ
Ответ от Калайдар[гуру]
оппаньки спецы тут какие.
нагрузка, с которой ты можешь выполнить 6-10 повторений, даёт прирост мышечной массы. если можешь с одной нагрузкой сделать больше - эффект уходит в рельеф. хоть на турнике, хоть на брусьях, хоть со штангой.
кушать правильно тоже обязательно конечно.
Ответ от ©[активный]
Турник брусья только рельеф и выносливость.
Конечно ели будешь делать упражнения с весом то будет рост мышц.
При условии что будешь делать не более чем 4 подхода и неболее чем 8 повторений.
И естественно правельное питание.
Турник брусья только рельеф и выносливость.
Конечно ели будешь делать упражнения с весом то будет рост мышц.
При условии что будешь делать не более чем 4 подхода и неболее чем 8 повторений.
И естественно правельное питание.
Ответ от Їёрная Мамба[гуру]
для массы вес нужен, штанга, и специальное питание.
для массы вес нужен, штанга, и специальное питание.
Ответ от Боно Вокс[активный]
поднимаешь больше вес - больше прибавляется масса + конечно питание, меньший вес поднимаешь - больше рельефа
через турник и брусья - слишком долгий способ набирания веса=)
поднимаешь больше вес - больше прибавляется масса + конечно питание, меньший вес поднимаешь - больше рельефа
через турник и брусья - слишком долгий способ набирания веса=)
Ответ от Котя Курочкин[гуру]
от турника с брусьями только рельеф)) ) турник дает хорошую нагрузку на широчайшую спины + бицепс (в основном) , а брусья - трицепс и низ груди
от турника с брусьями только рельеф)) ) турник дает хорошую нагрузку на широчайшую спины + бицепс (в основном) , а брусья - трицепс и низ груди
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: что конкретно дает турник и брусья?? массу можно так набрать или только рельеф??
Не подскажите какие перчатки использовать для занятий на турнике, чтобы не натирали мозолей
Можно использовать Перчатки ХБ строительные
Розничная стоимость 7 - 10р / пара.
спросили в Перчатки
ребят вопрос по турникам.. Если ли специальные какие-то перчатки для турников..?
Нужно ли использовать перчатки для турника? --ЗА использование перчаток всеми руками и ногами,
подробнее...
ребят вопрос по турникам.. Если ли специальные какие-то перчатки для турников..?
Нужно ли использовать перчатки для турника? --ЗА использование перчаток всеми руками и ногами,
подробнее...
спросили в Занятие Занятия
какие перчатки нужны для занятий на турнике зимой?
обтягивающие
подробнее...
какие перчатки нужны для занятий на турнике зимой?
обтягивающие
подробнее...
спросили в Теннис
Расскажите о теннисе?
Теннис до сих пор считается игрой для аристократов. На самом деле этим видом спорта может
Расскажите о теннисе?
Теннис до сих пор считается игрой для аристократов. На самом деле этим видом спорта может
что дает отжимание на кулаках ?
Ну я могу написать по теме
Никакого особого вреда от этого упражнения не будет если "не
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
какие продукты способствуют росту ребенка?
Факторы, положительно влияющие на увеличение роста.
Хорошее питание. Некоторые считают, что
подробнее...
Что дает качание пресса? Что он делает для мышц живота? Убирает ли он лишний жир или наоборот?...
Качая мышцы пресса ( абдоминальные мышцы ) мы укрепляем их, что бы живот не выпячивался наружу.
подтягивание на турнике с весом что дает ?
мышцы адаптируются к одному и тому же весу и дальше не растут. чтобы у них появился смысл в росте,
подробнее...
сочинение на тему что такое школа
Школа-это необозримый мир знаний. В ней проводят большую часть времени и учатся ученики. Как тяжело
подробнее...