Автор Ѕаральд Суровый задал вопрос в разделе Занятия спортом
Тяга Рейдера или дыхательный пулл-овер Что эффективней на ваш взгляд? и получил лучший ответ
Ответ от Silovik[гуру]
Тяга Рейдера – растягивающее упражнение, которое придумал Пири Рейдер для увеличения объема грудной клетки. Особенно эффективным это упражнение будет в молодом возрасте, когда организм еще формируется, но и атлетам старше 25-30 лет будет полезно его выполнять, конечно эффект будет менее значительным, но все таки будет.
Пуловер лучше делать при большом количестве повторений в приседе, т. е. отприседал на 9 раз и сразу пуловер, мне больше понравилась Тяга Рейдера -если правильно делать то чувствуешь .
Источник:
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Тяга Рейдера или дыхательный пулл-овер Что эффективней на ваш взгляд?
спросили в Грудничок Груднички
Как увеличить объем грудной клетки мужчине?
Увеличенная грудная клетка приводит к тому, что грудь выглядит глубже и шире и - в качестве бонуса
подробнее...
Как увеличить объем грудной клетки мужчине?
Увеличенная грудная клетка приводит к тому, что грудь выглядит глубже и шире и - в качестве бонуса
подробнее...
спросили в Другое
Как можно хоть немного исправить деформацию грудной клетки?
Почитай, может пригодится эта информация.
Как исправить или как спрятать деформацию
подробнее...
Как можно хоть немного исправить деформацию грудной клетки?
Почитай, может пригодится эта информация.
Как исправить или как спрятать деформацию
подробнее...
Какой обьем грудной клетки должен быть у мужчины ??
Должен быть больше 100 см. Но если вы хотите больше то нужно выполнять разводку гантелями лежа или
подробнее...
Какие упражнения нужно делать что кдгк исправить? (куриная грудь) мне 15 лет
Ребра достаточно пластичны, поэтому выполнение всего двух простых упражнений в довольно короткие
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Объясните, пожалуйста, доходчиво (а еще лучше дайте ссылку на видео) технику выполнения тяги Рейдера! Заранее благодарен
Хватаешься за столб, на уровне повыше головы, вдыхаешь, и тянешь столб вниз и на себя, так, чтобы
подробнее...