удары по мячикам

Ответ от Павел Хорзов[гуру]
Виды ударов.
Удары по мячу ногой разделяются на более употребительные и менее употребительные.
К первой группе относятся:
•удар внутренней стороной стопы,
•удар внутренней частью подъема,
•удар подъемом и удар внешней частью подъема.
Ко второй группе относятся:
•удар внешней стороной стопы,
•удар пяткой,
•удар подошвой,
•удар коленом и удар бедром.
Во время игры удары по мячу ногой применяются при передаче мяча (пас) , при ударе по воротам, при штрафных и свободных ударах. Если сила удара направлена не через центр мяча, то мяч может «срезаться» , т. е. будет вращаться вокруг своей вертикальной оси и опишет дугу во внешнюю сторону. Удар по мячу представляет собой комплексное движение. При сильных ударах большую роль играет движение верхней половины туловища.
Удар по мячу ногой.
Во время ударов по мячу ногой футболист слегка наклоняет туловище вперед и переносит тяжесть тела на опорную ногу, которая слегка согнута в колене, для большей устойчивости. Руки также расставлены в стороны для поддержания равновесия. В момент удара для его усиления туловище выпрямляется. Рука, одноименная опорной ноге, выносится вперед. Лишь в таком положении футболист может сохранить равновесие и нанести наиболее сильный удар по мячу.
Большое влияние на траекторию полета мяча оказывает положение и удаленность опорной ноги от мяча. Если игрок находится вблизи мяча, то он использует низкие передачи. Положение голеностопного сустава должно быть по возможности четко фиксировано. В момент удара футболист должен смотреть на мяч, ибо расстояние до цели он фиксирует заранее. Эти основные замечания относятся ко всем видам ударов по мячу ногой.
Удары по мячу головой.
Удары по мячу головой используются в основном для передачи высоколетящих мячей. Удары головой выполняются без прыжка, в прыжке, на бегу и в прыжке прогнувшись. Предпосылками для интенсивного удара являются хороший замах верхней частью туловища и напряжение затылочной мускулатуры. Наиболее точные удары выполняются лбом.
Думаю, самый сильный удар по мячу - это, удар "пыром" (лучше с разбега, конечно) .
Источник: