удары в пресс

Ответ от UNiTeD StAtEs of America[активный]
кто бьёт?

Ответ от DeN[гуру]
тем самым пресс набиваеться, т. е. становиться сильнее, прочнее, да и рельеф появляется, можно просто качать для красоты, а можно набивать его для силы

Ответ от Дмитрий Налиткин[гуру]
У меня на ринге набивается)))

Ответ от Константин Высицкий[гуру]
когда по нему бьют ты привыкаешь к этому и в драке будет менее больно. на джиу джицу после тренеровок так все мышцы набиваются. зато я одному со всей силы и по плечам и по прессу бил и в грудь а ему почти пох, хотя бью не слабо. ну это так, по дружески, я поппросил сначала)

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]