Upper body фитнес что это
Автор ...Supreme задал вопрос в разделе Занятия спортом
Хочу пойти на фитнес программу, но незнаю что лучше для начала выбрать? Upper Body или Yoga? и получил лучший ответ
Ответ от Малиночка)[гуру]
апер боди - это верхняя часть тела... руки, плечи, спина пресс... активное силовое занятие, но надо будет ноги где-то в другом месте занимать... йога - это растяжка, мне очень нравится, но не уделяю ей времени... есть силовые занятия где на все мышцы упражнения... мне такие больше нравятся, они везде по разному, кстати тебе подошёл бы памп... "PUMP"... силовое занятие не с бодибарами а со штангой, вес можешь сам корректировать.. в любом случае, если давно не ходил можешь просто не большой вес брать.. занятия активные, на выносливость, не спеши брать большой вес сразу...
Подойдет обычная качалка.
вообще-то йога -
это не "какая-нибудь фитнесс, программа",
а одна из самых мощных из известных методик развития и укрепления организма -
конечно, если это не фитнесс-попс разновидность йоги - которых полно повсеместно,
потому, если есть сомнения -
лучше что-нибудь попроще - в тренажерку и плюс "какой-нибудь" фитнесс
Недорогие фитнес-клубы Москвы. Где?
А что для Вас недорого? )) Лучше уточните, потому что например я хожу в хороший клуб, очень близко
подробнее...
Фитнес на английском языке.
Да уж, тяжело вам придётся, так как лексики очень много, но это только на первых порах. Мне
подробнее...
Какой эффект дает занятие аквааэробикой???
Аквааэробика - это уникальный способ быстрого и, что самое классное, приятного похудения.
подробнее...