Автор рита рита задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
упражнение: поднятие ног вверх, лежа на полу, делает ноги стройнее? и получил лучший ответ
Ответ от Аэропланыч[гуру]
пресс точно укрепляет
Ответ от Natali[гуру]
Насчет самих ног не знаю, но прес укрепляет точно. Проверено!
Насчет самих ног не знаю, но прес укрепляет точно. Проверено!
Ответ от Белокурая[гуру]
и ног и преса. животик будет сексуальным.
и ног и преса. животик будет сексуальным.
Ответ от Неизвестно[гуру]
прес крепче, и мышцы бёдер укрепляет.
прес крепче, и мышцы бёдер укрепляет.
Ответ от Павел[гуру]
таким образом качают нижний пресс, а вот если еще и делать упражнение поднимания головы и груди не отрывая спины от пола, тогда качается еще и верхний пресс. САМ ТАКИМ ОБРАЗОМ занимаюсь. результат отменный!!
таким образом качают нижний пресс, а вот если еще и делать упражнение поднимания головы и груди не отрывая спины от пола, тогда качается еще и верхний пресс. САМ ТАКИМ ОБРАЗОМ занимаюсь. результат отменный!!
Ответ от AURELLIA[гуру]
Не знаю как на счет красоты ног, пресса...но усталость это снимит точно. Особенно если у человека стоячая работа. 5-10 мин ноги вверх и силы возвращаются, да и голова начинает лучше соображать.
Не знаю как на счет красоты ног, пресса...но усталость это снимит точно. Особенно если у человека стоячая работа. 5-10 мин ноги вверх и силы возвращаются, да и голова начинает лучше соображать.
Ответ от Пользователь удален[активный]
Ноги стройнее делает: бег или беговая дорожка; велосипед или велотренажер, а также ряд тренажёров,которые есть в любом нормальном фитнесе.
Ноги стройнее делает: бег или беговая дорожка; велосипед или велотренажер, а также ряд тренажёров,которые есть в любом нормальном фитнесе.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: упражнение: поднятие ног вверх, лежа на полу, делает ноги стройнее?
спросили в В ногах
как похудеть в ногах, конкретно в ляшках. Спасибо за совет ваш.
стоя у стенки делай махи в бок ногами по 60 раз каждой
что бы убрать внутреннюю часть бедра:
подробнее...
как похудеть в ногах, конкретно в ляшках. Спасибо за совет ваш.
стоя у стенки делай махи в бок ногами по 60 раз каждой
что бы убрать внутреннюю часть бедра:
подробнее...
спросили в Почаев
Какие упражнения делать, чтобы похудеть в ляжках?
Если хочешь накачать попу
1.Встаешь на четвереньки, и поднимаешь попеременно ноги вверх.
Какие упражнения делать, чтобы похудеть в ляжках?
Если хочешь накачать попу
1.Встаешь на четвереньки, и поднимаешь попеременно ноги вверх.
как можно за неделю привести пресс в порядок в домашних условиях? 🙂
1. Скручивания в сторону.
Упражнение нацелено на косые мышцы.
Техника выполнения: в
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Целлюлит
Как избавиться от целлюлита?
фитнес. диета, активный образ жизни, массаж... вот основные вещи которые помогут вам.
Как избавиться от целлюлита?
фитнес. диета, активный образ жизни, массаж... вот основные вещи которые помогут вам.
спросили в Боке
Как убрать эти бока?
упражнения помогут тебе похудеть в области бедер и ягодиц, сделают твои бедра упругими и
подробнее...
Как убрать эти бока?
упражнения помогут тебе похудеть в области бедер и ягодиц, сделают твои бедра упругими и
подробнее...
спросили в Похудения
упражнения для похудения ляшек, какие упражнения можно делать?
Упражнения для похудения бедер
Ты, наверное, не раз ловила себя на мысли, что начинаешь
подробнее...
упражнения для похудения ляшек, какие упражнения можно делать?
Упражнения для похудения бедер
Ты, наверное, не раз ловила себя на мысли, что начинаешь
подробнее...
За какое время интенсивных тренировок начнет проявляться накаченное тело?
для девочки излишне иметь большие мышцы.. но если задалась целью то делай всегда по три пять
подробнее...
как накачать прямую мышцу живота? И как убрать с него жир?
жир связан с питанием, то есть кушать надо меньше, чем сжигается калорий.
и качать пресс
подробнее...
Подскажите как правильно качать пресс в домашних условиях?
Посмотри здесь
или посмотри здесь
Источник:
подробнее...
Сама худая и красивая но весит огромный живот . Что делать ?
Аминочка попробуйте покачать прессик да и вообще у каждой женщине кожа должна немного свисать это
подробнее...
Кто знает, какой мировой рекорд подьема штанги толчком? А рывком? А жима лежа?
Некоторые забытые, но не побитые рекорды силы
1. Жим штанги (вес 34 кг) двумя руками 845 раз
подробнее...