упражнения при опущении почки

Ответ от ядрица[гуру]
у меня в детстве был такой же диагноз. а щас вроде прошло
главное не носить тяжести а еще наблюдаться

Ответ от Нескладица[гуру]
Упражнения при опущении почек
Ходьба лежа
Лечь на спину, руки положить вдоль туловища, ноги вместе. Согнуть левую ногу в колене, выпрямить ее. Затем согнуть правую ногу и выпрямить ее. Выполнять упражне-ние в течение 1 мин.
Взмахи руками
Лечь на спину, руки положить вдоль туловища, ноги вместе. Отвести руки в стороны и вдохнуть, возвратиться в исходное положение - выдохнуть. Руки работают как крылья. Выполнить упражнение 4 раза.
Взмахи ногами
Лечь на спину, руки положить под голову, ноги вместе. Поднять обе ноги, несгибая колени Выполнить упражнение 4 раза.
Велосипед
Лечь на спину, руки положить вдоль туловища, ноги вместе. Приподнять ноги над полом, слегка согнуть колени и совершать кругообразные движения, имитируя езду на велосипеде. Выполнять упражнения в течение 10-15 секунд.
Бокс
Лечь на спину, руки положить вдоль туловища, ноги, вместе. Руки согнуть в локтях, затем выпрямить с усилием, как бы преодолевая препятствие, сначала левую руку, потом правую. Выполнять упражнение в течение 1 мин.
Шаги
Лечь на спину, руки положить вдоль туловища, ноги согнуть в коленях и поставить ступни на пол. Поднимать попеременно левую и правую ноги, имитируя шаги. Выпол-нять упражнение в течение 1 мин.

Ответ от Зажмурить[гуру]
да, все правильно, и я тоже слышала, что нужно держать вес (в смысле потолстеть)

Ответ от японский[эксперт]
Бухать меньше надо.

Ответ от трансляция[гуру]
Я профессионально занимаюсь вопросами правильного питания, оздоровление организма, решением проблем по здоровью, отказ от курения, дам вам подробную консультацию (Питер)

Ответ от 3 ответа[гуру]