упряжь для шеи
Автор [С и л о в и к] задал вопрос в разделе Занятия спортом
Упряжь для шеи как сделать самому? и получил лучший ответ
Ответ от Єильм из детства[гуру]
К нерегулируемому горизонтальному кольцу пришить с 2 сторон полосу материи - верх с ушами. Уши внизу загнуть, вложить в петли "стремена" и заклепать или завинтить. Цепи из хозмага. Материя - парашютные стропы.
Хотите регулируемое кольцо - добавьте липучки.
Проще делать упр. на самосопротивление.
Положения рук:
1 - пальцы сцеплены сзади.
2 - кулаки 1 за другим, наподобие подзорной трубы, упираются в лоб.
3 - ладонь упирается в голову слева
4 - ладонь упирается в голову справа.
Сгибать шею навстречу рукам.
Ответ от Народный Десигнер[мастер]
Както ни разу не видел, чтоб шею прицельно качали. Опасно по идее
Както ни разу не видел, чтоб шею прицельно качали. Опасно по идее
Ответ от Елена Диамант.[гуру]
Для начала можешь покачать шею упираясь ПОД УГЛОМ в стену попеременно ; лбом, затылком и правой и левой стороной головы! Наверно в инете есть, как это делать ибо описывать нудно. Можешь как борцы покачать шею.. . или на горизонтальной скамье--тоже есть свои понты для этого....
Для начала можешь покачать шею упираясь ПОД УГЛОМ в стену попеременно ; лбом, затылком и правой и левой стороной головы! Наверно в инете есть, как это делать ибо описывать нудно. Можешь как борцы покачать шею.. . или на горизонтальной скамье--тоже есть свои понты для этого....
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Упряжь для шеи как сделать самому?