Автор Нейлл задал вопрос в разделе Спорт
утяжелители для ног. и получил лучший ответ
Ответ от Tyrael[гуру]
Утяжелители есть смысл пользовать когда уже какую-то выносливость выработали. К прмеру стала для вас пробежка на 5км нормой - одели 0,8 кг. Начали с ними без проблем 5км делать - увеличили вес. Я так и делал, сейчас по 2 кг на ноге и все отлично. Каких-то минусов не заметил. Брать сразу большой вес не советовал бы, если много бежать, то и 800гр на каждой ноге будут ощущаться
Ответ от Пользователь удален[новичек]
Ух ты а такое существует? круто. Теперь знать буду.
Ух ты а такое существует? круто. Теперь знать буду.
Ответ от Неизвестно[гуру]
Лучше увеличивай дистанцию и темп. Постепенно.
Лучше увеличивай дистанцию и темп. Постепенно.
Ответ от Вероника Некрасова[активный]
Мой тренер давно ввел, вещь ваще хорошая НО не вздумаю больше 1,5....вены могут полезть (не рескуй).... 1 кг ваще замечательно. Ножки быстро обретут хорошую форму... Стоют ну не больше 200 руб. Я с Москвы брала за 130
Мой тренер давно ввел, вещь ваще хорошая НО не вздумаю больше 1,5....вены могут полезть (не рескуй).... 1 кг ваще замечательно. Ножки быстро обретут хорошую форму... Стоют ну не больше 200 руб. Я с Москвы брала за 130
Ответ от М@kcиmkA[эксперт]
они тебе не нужны при беге будут спадать. постаоайся увеличить киллометраж пробега. с утежилителями только ноги отобъёшь.
они тебе не нужны при беге будут спадать. постаоайся увеличить киллометраж пробега. с утежилителями только ноги отобъёшь.
Ответ от Алёна Щеглова[новичек]
а мы тоже с понедельника будем с утяжелителями бегать! нам это для игр нужно! но мы начнём с 1.5 кг!
а мы тоже с понедельника будем с утяжелителями бегать! нам это для игр нужно! но мы начнём с 1.5 кг!
Ответ от Александр яковлев[новичек]
сколько стоят?
сколько стоят?
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: утяжелители для ног.
спросили в Ягодицы Упругая
Нужно за 65 дней подтянуть живот исделать упругими ягодицы и ляшки!! помогите
бег, скручивания. бегать по 40 мин. но не по
подробнее...
Нужно за 65 дней подтянуть живот исделать упругими ягодицы и ляшки!! помогите
бег, скручивания. бегать по 40 мин. но не по
подробнее...
Зачем нужны утяжелители и какой от них прок??? Для чего например нужны утяжелители на руках???
да по разному.. .
я к примеру на руки и ноги одеваю по 2 кгна каждую руку и ногу и пробегаю 5
подробнее...
спросили в Другое
как накачать ноги??
Как накачать ноги быстро и эффективно
Наиболее эффективным упражнением для накачивания
подробнее...
как накачать ноги??
Как накачать ноги быстро и эффективно
Наиболее эффективным упражнением для накачивания
подробнее...
Как убрать дряблость с внутренней стороны бедра? (эффективные упражнения)
Приседания. Исходное положение - стоя, ноги широко расставлены, руки вытянуты вперед. Глубоко
подробнее...
Можно ли в одной тренировки совмещать бицепс и трицепс?
В принципе можно но не желательно. Лучше делать:
Понедельник: спина бицепс пресс
Среда:
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
реально ли накачать пресс в домашних условиях?
Да, это реально) Эта инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс “кубиками” в домашних
подробнее...