Автор Mocaccino задал вопрос в разделе Коррекция веса
Кто знает про японскую диету? Я сорвалась на утро 2-го дня. Надо ли начинать опять с 1-го или дальше продолжить? и получил лучший ответ
Ответ от Ольга Сидорова[гуру]
Не мучайте себя этой байдой!! ! Я тоже ее пробовала - неделю продержалась - желудок болит и настроение всегда отвратительное!!!! (((( Кушайте просто до 13 часов все, что хотите, а после 13 не ешьте сладкое, хлеб. Ну, и не объедайтесь - эффект будет лучше, чем от японской диеты. Они же на таких продуктах всю жизнь, а мы едим по-другому, поэтому на такой диете сидеть не стоит! ( А вообще - Диета - это образ жизни. На ней не сидят по 13, 15, 7, 3 и т. д. дней. С ней живут всю жизнь.
Ответ от Иван Дмитриев[активный]
Подобное меню прямой путь к гастриту. Лично мне помогла методика для подбора диет Измаила Китнера (найдете в яндексе если что) , лишился 12 кг с её помощью и небольших спортивных упражнений.
Подобное меню прямой путь к гастриту. Лично мне помогла методика для подбора диет Измаила Китнера (найдете в яндексе если что) , лишился 12 кг с её помощью и небольших спортивных упражнений.
Ответ от Валентин[мастер]
если нет непереносимости на продукты пчеловодства. еште 3 ст ложки мёда и не менее 2-ух л. сырой воды. вес снижается на 3-4 кг в неделю. и не морите себя голодом при этом
если нет непереносимости на продукты пчеловодства. еште 3 ст ложки мёда и не менее 2-ух л. сырой воды. вес снижается на 3-4 кг в неделю. и не морите себя голодом при этом
Ответ от † Faith Connors †[гуру]
У меня сестра на этой диете сидела, похудела реально=))
От 100 % шоколада ты не потолстеешь, так что можно смело продолжать дальше! =)
Удачки! =))
У меня сестра на этой диете сидела, похудела реально=))
От 100 % шоколада ты не потолстеешь, так что можно смело продолжать дальше! =)
Удачки! =))
Ответ от Broken Angel[активный]
я бы изобретателям этой чудо диеты гвоздь в голову вбила или пожизненно на эту самую диету посадила. я высидела на японской диете 2 недели без нарушений. итог плачевный: всего то минус 4 кг вместо 12 обещанных, больной желудок и убитый имунитет. 2 кг потом вернулись (хорошо хоть друзей с собой не привели) . диету считаю абсолютно несбалансированной, и не нужно быть врачем, чтобы определить это: после голодно утра иногда следует через чур сытный вечер ((((((((( вобщем никому не советую. диеты лучше брать из советских справочников по лечебному питанию. там такой фигни как сырые яйца с вареной морковкой не посоветуют
я бы изобретателям этой чудо диеты гвоздь в голову вбила или пожизненно на эту самую диету посадила. я высидела на японской диете 2 недели без нарушений. итог плачевный: всего то минус 4 кг вместо 12 обещанных, больной желудок и убитый имунитет. 2 кг потом вернулись (хорошо хоть друзей с собой не привели) . диету считаю абсолютно несбалансированной, и не нужно быть врачем, чтобы определить это: после голодно утра иногда следует через чур сытный вечер ((((((((( вобщем никому не советую. диеты лучше брать из советских справочников по лечебному питанию. там такой фигни как сырые яйца с вареной морковкой не посоветуют
Ответ от Ёветлана Мирошниченко[гуру]
Думаю, надо начать с первого дня...
Думаю, надо начать с первого дня...
Ответ от Катерина[гуру]
Продукты, которые помогают похудеть
Нижеприведенный перечень выучите наизусть, а лучше распечатайте и повесьте на холодильник, потому как он содержит продукты, которые помогут вам похудеть. Дело в том, что они вызывают сжигание большего числа калорий, чем содержат сами. Их потребление существенно ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса. Поэтому если вы будете есть их вечером, они никоим образом вам не повредят.
Итак, это помидоры, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, капуста, дыня, морковь, сельдерей, свекла, чеснок, лук-порей, баклажан, зеленые бобы, тыква, хрен, шпинат, редька, репа, грибы, треска, крабы, камбала, огурцы, яблоки, абрикосы, артишоки, черника, голубика, вишни, клюква, грейпфрут, шнитт-лук, лимоны, лаймы, лобстер, манго, нектарины, апельсины, папайя, малина, клубника, малина, ананас, арбуз, мандарины.
Ряд исследователей утверждает, что похудению способствуют и молочные продукты. Под воздействием кальция за счет разложения жировых клеток происходит ускорение сжигания жира, потому регулярное потребление сыра, йогурта и молока также позволительно считать методом снижения веса.
Продукты, которые помогают похудеть
Нижеприведенный перечень выучите наизусть, а лучше распечатайте и повесьте на холодильник, потому как он содержит продукты, которые помогут вам похудеть. Дело в том, что они вызывают сжигание большего числа калорий, чем содержат сами. Их потребление существенно ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса. Поэтому если вы будете есть их вечером, они никоим образом вам не повредят.
Итак, это помидоры, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, капуста, дыня, морковь, сельдерей, свекла, чеснок, лук-порей, баклажан, зеленые бобы, тыква, хрен, шпинат, редька, репа, грибы, треска, крабы, камбала, огурцы, яблоки, абрикосы, артишоки, черника, голубика, вишни, клюква, грейпфрут, шнитт-лук, лимоны, лаймы, лобстер, манго, нектарины, апельсины, папайя, малина, клубника, малина, ананас, арбуз, мандарины.
Ряд исследователей утверждает, что похудению способствуют и молочные продукты. Под воздействием кальция за счет разложения жировых клеток происходит ускорение сжигания жира, потому регулярное потребление сыра, йогурта и молока также позволительно считать методом снижения веса.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Кто знает про японскую диету? Я сорвалась на утро 2-го дня. Надо ли начинать опять с 1-го или дальше продолжить?