Для чего нужны утяжелители для ног
Автор Майя Майская задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
утяжелители для ног и получил лучший ответ
Ответ от Alpina xxxx[гуру]
упражнение ножницы (это махи ногами в стороны "открыть-собрать", лёжа на спине. ноги поднять на 90 градусов) и тоже самое, только накрест. По три подхода. Сначала по 15 раз можно, потом до 60 даже - это всё для внутренней части бедра.
А для внешней - велосипед и бег, плавание.
ЧЕМ БОЛЬШЕ ПОВТОРЕНИИЙ ДЕЛАЕТСЯ .ТЕМ БОЛЬШЕ ЭФФЕКТ "СУШКИ"
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: утяжелители для ног
спросили в Ягодицы Упругая
Нужно за 65 дней подтянуть живот исделать упругими ягодицы и ляшки!! помогите
бег, скручивания. бегать по 40 мин. но не по
подробнее...
Нужно за 65 дней подтянуть живот исделать упругими ягодицы и ляшки!! помогите
бег, скручивания. бегать по 40 мин. но не по
подробнее...
Зачем нужны утяжелители и какой от них прок??? Для чего например нужны утяжелители на руках???
да по разному.. .
я к примеру на руки и ноги одеваю по 2 кгна каждую руку и ногу и пробегаю 5
подробнее...
реально ли накачать пресс в домашних условиях?
Да, это реально) Эта инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс “кубиками” в домашних
подробнее...
спросили в Другое
как накачать ноги??
Как накачать ноги быстро и эффективно
Наиболее эффективным упражнением для накачивания
подробнее...
как накачать ноги??
Как накачать ноги быстро и эффективно
Наиболее эффективным упражнением для накачивания
подробнее...
Как убрать дряблость с внутренней стороны бедра? (эффективные упражнения)
Приседания. Исходное положение - стоя, ноги широко расставлены, руки вытянуты вперед. Глубоко
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Можно ли в одной тренировки совмещать бицепс и трицепс?
В принципе можно но не желательно. Лучше делать:
Понедельник: спина бицепс пресс
Среда:
подробнее...