в чем содержится железо

Ответ от Пользователь удален[мастер]
по моему, гранат

Ответ от ЀЫБА ТВОЕЙ МЕЧТЫ[гуру]
Много железа содержиться в печени (особенно в свиной) , в зелени петрушки, мозгах, яичном желтке, в белых грибах. Высокой усвояемостью отличаеться железо, содержащееся во фруктах и овощах (персиках, яблоках, шпинате) , все бобовые.

Ответ от Лена[мастер]
в консультации сказали, что железа не хватает? нам выписывали лекарство Мальтофер. и бесплатно. а так говорили яблоки каждый день есть. и еще покупала гематоген, без добавок. и супы на мясном бульоне полезно. завтра иду к врачу узнаю, помогло или нет.
Вам пол опеделили?

Ответ от Маргарита[гуру]
самые железосодержащие - это гречка с печонкой, а вообще когда анемия, врачи говорят что ни фрукты ни овощи не помогут только МЯСНЫЕ продукты. хорошее средство ФЕРЛАТУМ. у меня анемия мне ничего не помогает

Ответ от Пользователь удален[эксперт]
...металлопрокат, сталь ...извините : )

Ответ от Наталья амелина ( кан )[эксперт]
Когда я была беременная (была анемия ) мне очень хотелось гемотаген там много железа еще в гречке... А вообще посаветуйтесь с врачем она может выписать таблетки с содиржанием железа. Как мне врач объяснял что у женщин постоянно нехватка этого железа, что бы хватало надо столько в день съесть...

Ответ от Лёлька[активный]
Если понижается гемоглобин, то попей ферритаб (таблетки) хорошо помогает, мне в консультации прописывали (причём давали бесплатно).

Ответ от Пользователь удален[гуру]
яблоки, гречка... поливитамины... только железо не всасывается в организм с молочными продуктами, надо интервал делать между продуктами с железом и молочкой в 2-3 часа

Ответ от Елена[гуру]
Богатые источники железа – печень, почки, красное мясо и жирная рыба. Некоторое количество содержится в яйцах, хлебе, зеленых листовых овощах, бобовых, сухофруктах и обогащенных хлопьях для завтрака. Лимонная и аскорбиновая кислота и фруктоза помогают усвоению железа. Поэтому, например, апельсиновый сок и хлопья для завтрака следует употреблять вместе. Танин в чае и кальций в молоке, напротив, препятствуют усвоению железа.
Во время беременности пожалуй не обойтись без таблеток железа.
Кстати, печень беременным можно только в маленьких количествах, т. к. в печени много витамина А -избыток этого витамина опасен для малыша.

Ответ от Лебедева Оксана[гуру]
печень, грецкие орехи.

Ответ от Aforsek aforsek[гуру]
яблоки, гречка, печень, гранаты, финики. (для беременных финики-каждый день !

Ответ от S barmalei[гуру]
Пе4ень, а лу4ше купи железо витамини, т. к. продуктами о4ен тяжело восполнить их нужно съесть огромное кол-во

Ответ от Пользователь удален[гуру]
гручка, чечевица, щавель, шпинат.
Гранаты и ананасы пока лучше отставить.
А вобще при беременности, пусть врач выпишет витамины содержащие железо,
одними продуктами питания вы уровень всё равно не поднимите.

Ответ от Kinder-сюрприз![гуру]
яблоко

Ответ от Екатерина Мартыщенко[гуру]
гречка

Ответ от Гресько Павел[гуру]
Яблоки, гречневая каша

Ответ от Настасья[гуру]
Гематогене!!

Ответ от Dudrix[активный]
Мясо, особенно печень. гречневая каша, яблоки.

Ответ от Їерезаборногузадерищенкоff[гуру]
нет таких продуктов.. .
даже если вы будете в большом количестве потреблять продукты, содержащие железо. Еффекта никакого практически не будет, чтобы воостановить клиническую картину крови (эритроциты, гематокрит, гемоглобин и др. показатели) .
Например, много железа в яблоках, осбенно зеленых. Но для того, чтобы хоть какое-то минимальное значимое количество железа всасалось в организм, нужно ежедневно принимать не меньше 3 кг. яблок, ЕЖЕДНЕВНО!! !
такая же ситуация и с другими продуктами.
Ваш вопрос скорее всего связан с беременностью... А разве кроме показателей железа Вас больше ничего не интересует?
Еще один момент, какие бы продукты Вы не покупали, и сколько бы они не стоили, сейчас очень сложно найти качественный продукт, чтобы, мягко говоря, его состав был таким же как и 100 лет назад. Подавляющее количество продуктов питания выращивается, скажем так, промышленно, с целью достижения прибыли.. .
Самый лучший для Вас вариант - принимайте витемины и микроэлементы... специально созданные для беременных. Их сейчас полно, все они хорошие и все безопасные, посоветуйтесь в женской консультации, с провизорами, с фармацевтами, со знакомыми, и выберите для себя наилучший вариант.
Если будете потреблять большое количество продуктов, особенно животного происхождения, то переберете в весе. Что не есть гуд.
Беременные и так хорошо к родам набирают - это физиологичено.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]