Автор James Bond задал вопрос в разделе Занятия спортом
Лучше бить по груше в боксерский перчатках или голыми руками или вообще какие советы дадите ? и получил лучший ответ
Ответ от Виталий[гуру]
Бить по груше голыми руками не рекомендуется, так как это быстро приводит к сбитой коже на костяшках и серьезным травмам суставов кисти. Лучший и самый безопасный вариант для работы с мешком — это боксерские бинты или шингарты. Они надежно фиксируют запястье и защищают кожу от ссадин. Боксерские перчатки тоже можно использовать, но они более мягкие и чаще предназначены для спаррингов с партнером. Если груша очень жесткая, лучше надеть специальные перчатки для мешка или легкие накладки, чтобы качественно амортизировать удар. Главный совет вне зависимости от выбранной экипировки: всегда следите за правильным поворотом кулака в момент удара. Если привыкнуть бить неправильно, переучиваться будет очень сложно, а травмы запястья станут регулярными. Для разнообразия нагрузок опытные спортсмены иногда чередуют виды перчаток, но базовая работа должна проходить только с надежной фиксацией руки.
в бинтах!
в перчатках, они тяжелее
в шингарках
лучше головой в каске
Если для улицы то без перчаток и бинтов.... если тренишься, то бинты... с партнером разумеется перчи
В бинтах рука фиксирована и костяшки не стираешь но если груша дубовая то тогда блинчики лучше одеть, а если мягкая то перчатки не нужны.
в перчатках
Главное правильно кулаки поворачивать когда бьёшь, привыкнешь бить неправильно, замучаешься переучиваться потом и кисть будешь травмировать.
Стоит пробовать бить по-всякому по много минут (6минутные раунды, например) : в самых тяжёлых перчатках+отягощения, потом просто, потом в лёгких для смешанных единоборств, в бинтах и голыми руками
в шингартах лучше, можно запросто об мешок содрать кожу на костяшках если голыми руками бить
Хотя если нужны изуродованные руки, чтоб всем показать какой ты боец, то бей в стену))
ну мне советовал тренер по карате бить голыми руками и отживаться на кулаках, но мне в шингартах удобнее
Лучше бить по груше в боксерский перчатках или голыми руками или вообще какие советы дадите ?
Бить по груше голыми руками не рекомендуется, так как это быстро приводит к сбитой коже на
подробнее...
Есть ли польза от 500 ударов каждой рукой по груше?
Если вы хотите научиться сильно бить противника, то польза есть - она заключается в укреплении
подробнее...
Правильно ли бить боксёрский мешок в боксёрских перчатках?
Бить по боксёрскому мешку в обычных спарринговых перчатках не рекомендуется. От постоянных ударов
подробнее...
Какая груша для битья подходит 12-13 летнему ребенку 10кг или 7кг ?
Груша должна быть обязательно с песком и обшивка из натуральной кожи
Чем больше кг груша тем
подробнее...
Как сделать боксёрскую грушу дома. И что для этого надо? Спасибо ) ( Цилиндрического вида, вертикально располагаемый )
Как сделать боксерскую грушу или боксерский мешок своими руками
Если вы решили заняться
подробнее...