Автор Александр Титов задал вопрос в разделе Занятия спортом
Когда лучше качать пресс в начале тренировки или в конце тренировки? и получил лучший ответ
Ответ от ~kosтaffей Палыч~[новичек]
Делай между подходами, только следи за дыханием. И делай не маятником, а именно силой мышц
Ответ от Juristis[гуру]
Вообще лучше в конце, но если сил на него после всего не остаётся, то можно и в начале.
Вообще лучше в конце, но если сил на него после всего не остаётся, то можно и в начале.
Ответ от Владислав[гуру]
я в конце делая т к качать пресс ненадо много силл а в начале тренировке лутше базовое упражнение делать
я в конце делая т к качать пресс ненадо много силл а в начале тренировке лутше базовое упражнение делать
Ответ от Вася перс[новичек]
я качаю между другими упражнениями
я качаю между другими упражнениями
Ответ от Marcuss87[гуру]
только в конце!! ! потому что во время интенсивной тренировки мышци преса задействованы почти в каждом упражнении так что не надо их драконить перед тренькой.
только в конце!! ! потому что во время интенсивной тренировки мышци преса задействованы почти в каждом упражнении так что не надо их драконить перед тренькой.
Ответ от Артем Ананьев[новичек]
в конце, это мелкие групы мышц на них меньше энергии надо, поэтому в конце
в конце, это мелкие групы мышц на них меньше энергии надо, поэтому в конце
Ответ от Никита Панин[новичек]
в конце тренировки необходимо качать преес всегда так как после тренировки всё тело находится в после тренировочном режиме или в тонусе и поэтому оптимально в коце тренировки
в конце тренировки необходимо качать преес всегда так как после тренировки всё тело находится в после тренировочном режиме или в тонусе и поэтому оптимально в коце тренировки
Ответ от Железный Арни[гуру]
Пресс лучше всего качать в конце тренировки...
Пресс лучше всего качать в конце тренировки...
Ответ от Кирилл Галиев[новичек]
в середине
в середине
Ответ от Михаил Клещев[гуру]
в конце.
в конце.
Ответ от Андрей Власов[гуру]
Если Вы "забьёте" мышци пресса в начале тренировки, будет трудно выполнять упражнения на любую группу мышц, т. к. пресс всегда подключается... Для мышц пресса лучше выделить отдельную тренировку... Безжалостно "забивать"7-10 подходов... Понадобиться терпение и сила воли... Желаю удачи!
Если Вы "забьёте" мышци пресса в начале тренировки, будет трудно выполнять упражнения на любую группу мышц, т. к. пресс всегда подключается... Для мышц пресса лучше выделить отдельную тренировку... Безжалостно "забивать"7-10 подходов... Понадобиться терпение и сила воли... Желаю удачи!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Когда лучше качать пресс в начале тренировки или в конце тренировки?