Автор Вера Машкина задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Какие процессы происходят в организме во время закаливания? и получил лучший ответ
Ответ от Natalia smolina[гуру]
если ожог от солнца получить, то через некоторое время возможно воспаление лёгких, так как лёгкие-почки-т. кишечник-кожа - это один мезодерм. они отражаются, рефлексируют друг на друге. ну а мозг это не может контролировать, разве что не загорать через чур )) также у большинства моржей находят проблемы с простатой и маткой, они частенько застужают органы малого таза. так что лучше всего - обливание морозной водой, но не купание. холод даёт организму стресс, при котором организм начинает работать в экстренном режиме, улучшая свою деятельность на несколько порядков, чтоб согреться. при тепле скорее наоборот - ведь чем теплее организм, тем холоднее органы, и обратно. а на холодных органах любят селиться грибы, бактерии. и т. д. вот как то так. про мозговую реакцию не подскажу, не знаю пока. вам удачи.
Источник: Огулов
Закаливание — это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию. При действии этих факторов внешней среды в организме возникает сложный физиологический комплекс ответных реакций, в котором участвуют не отдельные органы, а определённым образом организованные и соподчинённые между собой функциональные системы, направленные на поддержание температуры тела на постоянном уровне.
Закаливание — испытанное средство укрепления здоровья. В основе закаливающих процедур лежит многократное воздействие тепла, охлаждения и солнечных лучей. При этом у человека постепенно вырабатывается адаптация к внешней среде. В процессе закаливания совершенствуется работа организма: улучшаются физико-химическое состояние клеток, деятельность всех органов и их систем. В результате закаливания увеличивается работоспособность, снижается заболеваемость, особенно простудного характера, улучшается самочувствие.
В качестве закаливающих процедур широко используется пребывание и занятие спортом на свежем воздухе, а также водные процедуры (обтирание, обливание, купание, контрастный душ) . При этом важна постепенность и систематичность в снижении температуры воды или воздуха, а не резкий её переход.
Наиболее сильная закаливающая процедура — моржевание (плавание в ледяной воде) — имеет ряд противопоказаний, особенно противопоказано: детям, подросткам и людям, постоянно страдающим заболеваниями верхних дыхательных путей. Моржеванию должна предшествовать подготовка организма, заключающаяся в регулярных обливаниях с постепенным снижением температуры воды.
Одним из самых распространённых видов закаливания является хождение босиком.
При длительных перерывах в закаливании его эффект снижается или теряется совсем.
Начинать закаливание (любое из предложенных видов) нужно только после посещения и проверки врача, так как закаливание - это тренировка, а не лечение, и людям с заболеванием и со слабым иммунитетом подобные процедуры могут быть противопоказаны.