валерьянка это успокоительное

Ответ от Ёветлана Забелевская[гуру]
Да, валерьянку можно принимать в качестве мягкого успокоительного средства, особенно при повышенной нервозности или бессоннице. Это растительный препарат, с которого рекомендуется начинать лечение, чтобы в будущем не приходилось повышать дозировку или переходить на более сильные лекарства. Стандартная схема приема: по 2 таблетки дозировкой 0,1 г или по 1 таблетке дозировкой 0,2 г до еды 2-3 раза в день, запивая 100 мл воды. Для улучшения сна многие принимают по 1 таблетке вечером. Длительность курса обычно составляет 2-3 недели, но точные сроки должен определять врач индивидуально. Если эффект кажется недостаточным, можно обратить внимание на такие средства, как пустырник или глицин, но при серьезных проблемах с нервной системой лучше проконсультироваться со специалистом.