ватная диета

Ответ от Альберт Альбертов[новичек]
Да

Ответ от Дым[гуру]
А ты попробуй, может понравится..

Ответ от Ваня Попкин[новичек]
Помогает, но нужны долгие труды

Ответ от Sid[гуру]
Ватная диета, это как? Мне представляется страна ватников во времена санкций, на фоне падающего рубля (как сейчас), это то что я думаю, или я неправильно понял?

Ответ от Qqqq[гуру]
ТАК! Диеты назначает диетолог. И никто более. И только после полного анамнеза и осмотра. Так что никакой интернет врач на форме вам не сможет назначить диету. Сделаете только хуже. С обменом веществ не шутите. Хотите похудеть? Идите к диетологу

Ответ от Veronika[мастер]
ну если хотите желудок забить, то да

Ответ от Говорун На майле[гуру]
Что за ватная еще диета? Все время кушать только вату?
Диета - это не временное мероприятие, это постоянный образ питания. Если вы набираете вес, значит жрете как свинья дохера всякого гoвна (извините за прямоту). Ну, похудеете вы... что дальше? Как только начнете снова жрать гoвно, вес вернется и станет еще больше. Нужно не на диету садиться, а переосмылить весь свой рацион питания.
Жир уходит от дефицита калорий в организме. То есть, если вы расходуете больше, чем потребляете. Есть два пути добиться этого: кушать меньше и расходовать больше за счет физической активности.
Давайте посмотрим, что сделать проще: 30 минут беговой дорожки со скоростью 12 км/ч сожгут 500 калорий. Вы сполна их наберете если после зала съедите 1 шоколадку. Как видите израсходовать тяжело, набрать легко. Поэтому, логичнее будет к спорту, все-таки, строго следить за питанием!
Питаться надо 5 раз в день. Убрать все жирные продукты и все простые углеводы!!! Все масла, кетчупы, намазки и прочую дрянь. Все готовим только на воде, белки в мультиварке.
Вот пример дневного рациона, с которым я без чувства голода сбрасывал по 5 кг каждый месяц:
1. 150 овсянки и банан
2. 150 грамм риса и 150 грамм вареной курицы
3. Яйцо вареное, морковка и яблоко
4. 150 грамм гречки и 150 грамм рыбы
5. 200 грамм обезжиренного творога
Занимайтесь спортом! Делайте кардио! Бег, скакалки - самые лучшие упражнения. Кроме потраченных калорий, вы плюсом оздоравливаете свой организм. А в здоровом теле, сами знаете, здоровый дух!
P.S.: Власть над собой - самая высшая власть, порабощенность своими страстями - самое страшное рабство. Л. Н. Толстой

Ответ от Valentina golubeva[гуру]
ещё в бинтик заверни.

Ответ от Елена Волкова[гуру]
Пожалуйста, не испытывайте на себе никаких диет, займитесь физ. нагрузками, подберите себе сбалансированные продукты, питайтесь грамотно мелкими порциями, часто, почистите организм от токсинов и шлаков сорбентом полисорб, выпивайте достаточно количество воды 30-40 мл нв 1 кг веса и у вас все получится.

Ответ от Baden Baden[гуру]
Что это вообще за диета такая - ватная?

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]