Автор Tima Tima задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Как за один день набрать вес ? и получил лучший ответ
Ответ от Ёиреневая фея[гуру]
За один день можно набрать не больше 1 кг и не больше.
Если с утра до вечера есть.
Мы бы весили больше тонны, если бы с помощью спорта и питания можно было набирать по 1 кг веса.
Медленный процесс и зависит от висцерального жира.
У кого его много, тот склонен к полноте, если нет, то хоть объешься вес не растёт.
Ответ от Elmir Boyko[гуру]
Проглоти гирю, если ума не хватает!
Проглоти гирю, если ума не хватает!
Ответ от Ђеррорист Бессмертник[эксперт]
Ешьте не менее 5-6 раз в день, через равные промежутки времени. Главное – не допускать появления чувства голода, иначе все старания по набору веса пройдут даром. Если проголодались, чем-нибудь перекусите, не заставляйте себя голодать.
После обеда старайтесь отдохнуть, спокойно посидите или даже прилягте на полчасика, дав возможность организму как можно лучше переварить принятую пищу.
Питание людей, стремящихся набрать вес, в основном должно быть белково-углеводным. При этом важно, чтобы половина потребляемых белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Особенно полезна курица – нежное куриное мясо легко усваивается, а его белок помогает мышечной ткани обрести необходимый рельеф. Каждый день ешьте творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку.
Ешьте не менее 5-6 раз в день, через равные промежутки времени. Главное – не допускать появления чувства голода, иначе все старания по набору веса пройдут даром. Если проголодались, чем-нибудь перекусите, не заставляйте себя голодать.
После обеда старайтесь отдохнуть, спокойно посидите или даже прилягте на полчасика, дав возможность организму как можно лучше переварить принятую пищу.
Питание людей, стремящихся набрать вес, в основном должно быть белково-углеводным. При этом важно, чтобы половина потребляемых белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Особенно полезна курица – нежное куриное мясо легко усваивается, а его белок помогает мышечной ткани обрести необходимый рельеф. Каждый день ешьте творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку.
Ответ от Галина русскова (чуркина) GALJ[гуру]
ведро картошки съесть
ведро картошки съесть
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как за один день набрать вес ?
Здравствуйте. Я подтягиваюсь на турнике и вот решил начать подтягиваться с утяжелителем. С какого веса мне начать?
С которым сделаешь не меньше 5 повторов. И подходов 6 делай не меньше, если получится (5-5-4-4-3-2)
подробнее...
спросили в Намаз Тахарат
Что будет если не совершать 5 Намазов в день?
Хадисы Пророка (мир ему и благословение Всевышнего) :
«Аллах Та’аля обещал спасти от
подробнее...
Что будет если не совершать 5 Намазов в день?
Хадисы Пророка (мир ему и благословение Всевышнего) :
«Аллах Та’аля обещал спасти от
подробнее...
спросили в Отжимать
Если я буду каждый день подтягиваться на турнике и отжиматься то через скока я подрсосту или мышцы накачаю?
Уже через месяц будет заметно, но это не все, нужен еще бег, правильное питание и сон, а это
подробнее...
Если я буду каждый день подтягиваться на турнике и отжиматься то через скока я подрсосту или мышцы накачаю?
Уже через месяц будет заметно, но это не все, нужен еще бег, правильное питание и сон, а это
подробнее...
Что стоит добавить убрать? [День ног + плечи]
на массу убрать изоляцию, выпады выпрыгивания. вместо гантелей на плечи штанга. жимы сидя и тяга к
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Другое
Почему в году 12 месяцев?
По одной версии число 12 возникло из-за лунных циклов, именно столько раз за год сменяется
подробнее...
Почему в году 12 месяцев?
По одной версии число 12 возникло из-за лунных циклов, именно столько раз за год сменяется
подробнее...
Нужно стихотворение про пожар, или пожарных.
###
На даче в Трехгорке
Жил маленький Жора,
Лишь чиркнул он спичкой –
И
подробнее...
Сочинение-описание Моя любимая игрушка 5 класс художественный стиль
Моя любимая игрушка.
У меня есть любимая игрушка и я хочу описать её. Это плюшевый зайчик. Он
подробнее...
Экскурс в прошлое. А кто такой Руфат Рискиев?
Руфат Рискиев родился 2 октября 1949 года. Боксом начал заниматься с 14 лет у тренера Б.
подробнее...
спросили в Картина Картины
Помогите найти сочинение по картине "Рожь" (Шишкин И. И.)
И. И. Шишкин создавал прекрасные картины родной природы, воспевая ее силу, раскрывая перед нами ее
подробнее...
Помогите найти сочинение по картине "Рожь" (Шишкин И. И.)
И. И. Шишкин создавал прекрасные картины родной природы, воспевая ее силу, раскрывая перед нами ее
подробнее...
спросили в Другое
почему в году 12 месяцев?
Очень правильно поставленный вопрос, а можно дополнить. А почему в году 365 дней и в сутках 24
подробнее...
почему в году 12 месяцев?
Очень правильно поставленный вопрос, а можно дополнить. А почему в году 365 дней и в сутках 24
подробнее...
спросили в Режим дня
Режим дня в детском саду.
8 прием
8-10-завтрак каши компот печенье или бутерброд
8:30-занимаются (рисуют лепят)
Режим дня в детском саду.
8 прием
8-10-завтрак каши компот печенье или бутерброд
8:30-занимаются (рисуют лепят)
спросили в Ряженка
Целый день на яблоках и ряженке это разгрузочный день?
в день лучше ограничеться 2 яблоками средних размеров. а разгрузочный день сделать из 1-2х литров
подробнее...
Целый день на яблоках и ряженке это разгрузочный день?
в день лучше ограничеться 2 яблоками средних размеров. а разгрузочный день сделать из 1-2х литров
подробнее...
спросили в Шок
как правильно устраивать шоко-день? (разгрузочный)
У меня каждый день "шоко" :))) один - шоко молочный, другой - с орехами ...третий - горький
подробнее...
как правильно устраивать шоко-день? (разгрузочный)
У меня каждый день "шоко" :))) один - шоко молочный, другой - с орехами ...третий - горький
подробнее...