висеть на

Ответ от Виталий Быков[гуру]
Висеть на турнике для увеличения роста можно, но это дает лишь временный эффект за счет декомпрессии позвоночника, а не реального удлинения костей. Генетический предел рассчитывается как сумма роста мамы и папы, деленная пополам, и превысить его крайне сложно. Некоторые советуют висеть с утяжелением, например, с гантелей 10 кг на широком поясе, и делятся историями о прибавке 7 сантиметров за 4 месяца. Однако такие нагрузки с высокой вероятностью травмируют кисти и вызовут растяжки на коже. Для реального роста организму нужны ресурсы. Необходимо потреблять не менее 2800 ккал, 300 г говядины и 50 г сливочного масла ежедневно, восстанавливая жировую ткань до уровня 22 %. Безопаснее для осанки, которая визуально добавляет рост, заняться плаванием, велоспортом или гимнастикой без значительных силовых нагрузок.