витамин а картинки

Ответ от Оксана Южакова[активный]
Витамины А, D, Е относятся к жирорастворимым, поэтому для их усвоения нужны жиры. Витамин А содержится в зеленых и желтых овощах: моркови, тыкве, сладком перце, шпинате, брокколи, зелени петрушки. Также им богаты персики, абрикосы, шиповник, облепиха. Животные источники: рыбий жир, печень (особенно говяжья), икра, молоко, сливочное масло, сметана, творог, сыр, яичный желток. Витамин D присутствует в яичном желтке, сливочном масле, сыре, рыбьем жире, икре, молочных продуктах, а также в зелени петрушки, крапиве, хвоще. Витамин Е содержат: сливочное масло, говяжья печень, свежие яблоки, цельное молоко, а также семечки подсолнуха, бобовые, пророщенные зерна злаков, орехи (особенно кедровые и грецкие). Витамины группы Б (B) в вопросе упомянуты, но это водорастворимые витамины, содержащиеся в зерновых, мясе, молочных продуктах.