витамин в12

Ответ от БрЮлик[гуру]
Это самый главный витамин для кроветворения и насыщения организма кислородом.

Ответ от Sun.vera[гуру]
основные его функции: обеспечение процесса обмена аминокислот способствует более быстрому синтезу белков.
применяется в лечебном процессе при злокачественной анемии, оказывает лечебный эффектпри болезни Альцгеймера, предупреждает авитоминоз, повышает сопротивляемость организма инфекциям и простудным заболеваниям, улучшает память, снижает уровень холестерина в крови. При недостатке витамина В12 появляется скованность движений при хотьбе, возникают различные по тяжести формы анемии, запоры и спазмы кишечника, утомляемость, депрессия, головная боль, воспаляется слизистая языка, возникает онемение конечностей, наступают патологические изменения перефирической нервной системы и спинного мозга, нарушается сердечный ритм.

Ответ от Івет фуксии[гуру]
В12 надо с В6. Я когда-то колола себе через день. Для нервов тоже хорошо, от хондрозов там всяких и пр.

Ответ от Ekobra[гуру]
Витамин В12(ЦИАНКОБАЛАМИН) , (АНТИАНЕМИЧЕСКИЙ ВИТАМИН)
Основное значение В 12- в антианемическом действии. Оказывает существенное влияние на процессы обмена веществ - белков, синтез аминокислот, нуклииновых кислот, пуринов. Стимулирует рос у детей.
На основании ряда работ было установлено, что в печени животных содержится вещество, регулирущее кроветворение и обладающее лечебным действием при злокачественной анемии у людей. Уже однократная инъекция нескольких миллионных долей грамма этого вещества вызывает улучшение кроветворной функции. Это вещество получило название витамина В12, или антианемического витамина.
РОЛЬ В ОБМЕНЕ ВЕЩЕСТВ.
По-видимому, витамину В12, точнее кобамидным коферментам, принадлежит важнейшая роль в синтезе, а возможно, и в переносе подвижных метильных групп. В процессах синтеза и переноса одноуглеродистых фрагментов наблюдается связь (механизм которой ещё не выяснен) между фолиевыми кислотами и группой кобаламина. Предполагают, что витамин В12 учавствует также в ферментной системе. Невозможность использования в организме В12 возникает в результате атрофии железистых клеток дна желудка, продуцирующих гастромукопротеин, который является обязательным компанентом, обеспечивающим усвоение этого витамина организмом.
Основные источники:
Печень, говядина, курица, скумбрия, сардины, атлантическая сельдь, моллюски, яйца, нежирный творог, молоко, сыр. Синтезируется нормальной микрофлорой кишечника из кобальта, поступающего с пищей.
Главные функции
Способствует производству эритроцитов, участвует в нормальном функционировании нервной системы. Играет важную роль в работе иммунной системы.
Результат дефицита в рационе
Малокровие-сокращение количества эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов, что может вызывать злокачественную анемию. Нарушения в нервной системе - возбудимость, головные боли, потеря памяти, ослабленные рефлексы, головокружение, утомляемость, слабость, запоры, усталость и плохой аппетит.
Признаки дефицитавитамина В12(кобаламина)
Больной, красноватый язык. Несварение. Спастические, судорожные подергивания конечностей. Потеря памяти. Депрессия или раздражительность. Заикание. Бледность лица. Головокружение. Боли в спине. Потеря аппетита. Онемение кистей или ступней. Смятение или дезориентация. Апатия, безразличие к жизни. Паранойя или галлюцинации. Лимонно-желтый оттенок кожи. Неясное зрение. Нерегулярные менструации.
Полезные свойства
Необходим для производства эритроцитов в костном мозге. Способствует росту и улучшает аппетит у детей. Улучшает кровообращение, память и уравновешенность. Снимает возбудимость и ослабление памяти. Важен для поддержания здоровой нервной системы. Способствует предупреждению дефектов нервных трубок (spina bifida) внутриутробного плода
Примечания:
Чрезвычайно эффективен в малых дозах, один из немногих витаминов, Измеряющихся в микрограммах (мкг). Разрушается под действием солнца, излишнего кипячения продуктов, от употребления алкоголя. Посколькувитамин В12обнаружен исключительно в мясе и животных продуктах, его прием в составе добавок особенно важен для вегетарианцев. Помните, что при потреблении белого хлеба, в котором мало клетчатки, но зато имеются дрожжи пекарские синтез витамина В12 будет нарушен- дрожжи его разрушают.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]