витамины для мозга

Ответ от -[гуру]
витамин дрю

Ответ от Unixaix CATIA[гуру]
протеин нужен, в первую очередь. в сша есть даже госпрограмма, которая следит, чтобы дети бедных семей получали его в достаточных количествах.

Ответ от Екатерина Рогова[эксперт]
рыбий жир !!!
память зрение слух

Ответ от Lesami[гуру]
Это не витамины. Для мозга нужны аминокислоты, например "Глицин".

Ответ от Пользователь удален[активный]
глицин

Ответ от Марина[гуру]
Гинго-билоба

Ответ от Ёветик[гуру]
Витамины???? Слышала по телеку что надо в носу чаще ковыряться, там находятся нервные окончания, которые вы задеваете и при этом массажируете мозг, приводили в пример многих известных личностей (ученых, осебенно поэтов, они пишут, пишут раз - застопорилось в носу поковырялись и дальше как по маслу) ...

Ответ от Олеся Голозио[гуру]
Память нужно развивать.... читать больше, учить стихи.. .
ну можно конечно подпивыть шоколадом!!!

Ответ от *Queen*[гуру]
аминокислоты. надо кушать орехи.

Ответ от For_liliy[гуру]
Минералы и витамины, улучшающие память

Цинк - улучшает память, влияет на концентрацию внимания. Легче всего усваивается цинк, содержащийся в морской рыбе, стручковых, хлебе, изделиях из муки полного помола, индюшатине.
Бор хотя этот микроэлемент присутствует в пище в следовых содержаниях, когда его не хватает, снижается активность мозга. Бор есть в яблоках, грушах, винограде, брокколи.
Кальций - необходим для нормального функционирования нервной системы. Он содержится в основном в молочных продуктах, а также в апельсинах, кураге, брокколи.
Магний как и кальций, отвечает за передачу нервных импульсов. Находится в арахисе, бананах, обезжиренном молоке, проращенной пшенице.
Железо необходимо для сохранения способности запоминать и концентрировать внимание. Его источники: потроха, ливер, обезжиренное мясо, сухофрукты, фасоль, зеленые овощи.
Витамин В1 принимает участие в освобождении из нервных клеток химических субстанций, влияющих на память. Больше всего этого витамина в пшеничных отрубях и зародышах, орехах, кашах, постном мясе и потрохах.
Витамин В2 обнаружено, что те, кто ест пищу, богатую этим витамином, а именно: обезжиренное молоко и его производные, потроха, изделия из муки полного помола, - имеют лучшие результаты в тестах на проверку памяти.
Витамин В12 - увеличение дозы этого витамина противодействует утомляемости и улучшает способность запоминать. Он находится в мясе и потрохах.
Вегетарианцам необходимо пополнять его запасы, принимая таблетки.
Информация предоставлена сайтом ссылка

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]