витамины для зачатия

Ответ от Лисёнок Добрый[гуру]
Подготовка к зачатию начинается не позднее чем за три месяца до планируемой беременности для накопления полезных веществ. Главный элемент для будущих родителей — витамин В9 (фолиевая кислота) для профилактики врожденных заболеваний. Мужчинам он также нужен, так как созревание сперматозоидов длится 72 суток. Часто дополнительно назначают витамин Е (400 МЕ) и препараты с фолиевой кислотой и йодом, например, Фолио или Фолибер. При разнообразном питании со свежими овощами, фруктами, постным мясом и нерафинированными маслами потребность в добавках может отсутствовать. При подозрении на авитаминоз с учетом местности проживания обязательно проконсультируйтесь с врачом для подбора витаминов для зачатия.