Автор Ирина Скрипник задал вопрос в разделе Детское здоровье
витамин группы В где содержится и получил лучший ответ
Ответ от Zllo[гуру]
мясо, яйца, зелень
Ответ от Marina Samultseva[гуру]
Например, в пиве...
Например, в пиве...
Ответ от Дмитрий Алексеев[мастер]
Витамин В1 (тиамин) . Им богаты следующие продукты: печень, орехи, хлеб, особенно из муки грубого помола, картофель, горох, свинина, устрицы. Большое количество тиамина содержит яичный желток, фасоль, кукуруза, спаржа, отруби, дрожжи, некоторые крупы (особенно гречневая) .
Витамин В2 (рибофлавин) содержится в молоке и молочных продуктах, рыбе, яйцах, сыре, субпродуктах, мясе птицы, дрожжах, печени. Много его в темно-зеленых овощах (брокколи, шпинате) , крупах, орехах, хлебе из цельного зерна.
Витамин В3 (никотиновая кислота или ниацин) есть в яйцах, мясе (домашняя птица) , рыбе, орехах, семечках, бобовых, зеленых овощах. Кроме того, он содержится в пивных дрожжах, субпродуктах (особенно печени) , крупах, хлебе из цельного зерна.
Витамин В5 или пантотеновая кислота есть практически во всех продуктах растительного и животного происхождения, но особенно много ее в крупах, орехах, зеленых овощах, дрожжах, субпродуктах, печени, кисломолочных продуктах, яичном желтке, хлебе из цельного зерна.
Витамин В6 (пиридоксин) . Им весьма богаты следующие продукты: говядина, молоко, яйца, субпродукты, орехи, домашняя птица, печень, а также бананы, капуста, зеленый перец, хлеб из цельного зерна, чечевица, рыба, хлеб из цельного зерна, крупы.
Витамин В7 (биотин) в большом количестве содержится в печени, яйцах, темно-зеленых овощах, почках, буром рисе, арахисе, соевых бобах.
Много витамина В9 или фолиевая кислота имеется в следующих продуктах: печени, яйцах, домашней птице, рыбе, мясе, молоке, ростках пшеницы, темно-зеленых овощах, апельсинах, бобовых.
Витамин В10 или парааминобензойная кислота содержится в яйцах, молоке, картофеле, пивных дрожжах, овощах.
Витамином В11 или карнитином богаты такие продукты, как рыба, мясо, птица, молоко, творог, сыр.
Витамин В12 или цианкобаламин отвечает за нервную систему и содержится в мясе птицы, яйцах, морепродуктах, сыре, субпродуктах, а также сое, ростках пророщенной пшеницы, печени, рыбе, почках, мясе, молочных продуктах, дрожжах.
Витамин В17 (Амигдалин, Летрил, Лаетраль) содержится в семенах яблок, ядрах абрикосовых и персиковых косточек, а также урюка, вишни, в зернах «маша» сорта бобовых. Применение продуктов, богатых им улучшает состояние раковых больных, так как снижает рост клеток опухоли и замедляет распространение метастазов.
Витамин В1 (тиамин) . Им богаты следующие продукты: печень, орехи, хлеб, особенно из муки грубого помола, картофель, горох, свинина, устрицы. Большое количество тиамина содержит яичный желток, фасоль, кукуруза, спаржа, отруби, дрожжи, некоторые крупы (особенно гречневая) .
Витамин В2 (рибофлавин) содержится в молоке и молочных продуктах, рыбе, яйцах, сыре, субпродуктах, мясе птицы, дрожжах, печени. Много его в темно-зеленых овощах (брокколи, шпинате) , крупах, орехах, хлебе из цельного зерна.
Витамин В3 (никотиновая кислота или ниацин) есть в яйцах, мясе (домашняя птица) , рыбе, орехах, семечках, бобовых, зеленых овощах. Кроме того, он содержится в пивных дрожжах, субпродуктах (особенно печени) , крупах, хлебе из цельного зерна.
Витамин В5 или пантотеновая кислота есть практически во всех продуктах растительного и животного происхождения, но особенно много ее в крупах, орехах, зеленых овощах, дрожжах, субпродуктах, печени, кисломолочных продуктах, яичном желтке, хлебе из цельного зерна.
Витамин В6 (пиридоксин) . Им весьма богаты следующие продукты: говядина, молоко, яйца, субпродукты, орехи, домашняя птица, печень, а также бананы, капуста, зеленый перец, хлеб из цельного зерна, чечевица, рыба, хлеб из цельного зерна, крупы.
Витамин В7 (биотин) в большом количестве содержится в печени, яйцах, темно-зеленых овощах, почках, буром рисе, арахисе, соевых бобах.
Много витамина В9 или фолиевая кислота имеется в следующих продуктах: печени, яйцах, домашней птице, рыбе, мясе, молоке, ростках пшеницы, темно-зеленых овощах, апельсинах, бобовых.
Витамин В10 или парааминобензойная кислота содержится в яйцах, молоке, картофеле, пивных дрожжах, овощах.
Витамином В11 или карнитином богаты такие продукты, как рыба, мясо, птица, молоко, творог, сыр.
Витамин В12 или цианкобаламин отвечает за нервную систему и содержится в мясе птицы, яйцах, морепродуктах, сыре, субпродуктах, а также сое, ростках пророщенной пшеницы, печени, рыбе, почках, мясе, молочных продуктах, дрожжах.
Витамин В17 (Амигдалин, Летрил, Лаетраль) содержится в семенах яблок, ядрах абрикосовых и персиковых косточек, а также урюка, вишни, в зернах «маша» сорта бобовых. Применение продуктов, богатых им улучшает состояние раковых больных, так как снижает рост клеток опухоли и замедляет распространение метастазов.
Ответ от Ўлия Аманклычева[эксперт]
- можно найти информацию о интересующих витаминах, суточную потребность, и посмотреть в каком количестве они находятся в продуктах
- можно найти информацию о интересующих витаминах, суточную потребность, и посмотреть в каком количестве они находятся в продуктах
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: витамин группы В где содержится
спросили в Другое
Когда отмечают День ананаса? Или дата, связанная с ананасом
2 июня. Фестиваль ананаса в Таиланде
Анна Крыжевич
Фестиваль ананаса является праздником,
подробнее...
Когда отмечают День ананаса? Или дата, связанная с ананасом
2 июня. Фестиваль ананаса в Таиланде
Анна Крыжевич
Фестиваль ананаса является праздником,
подробнее...
спросили в BBC One BP
В чем содержатся витамины B1, B6, B12?
В пивке (в обычном, классическом пиве) - в полном объёме. Только постарайся покупать не крепкое, а
подробнее...
В чем содержатся витамины B1, B6, B12?
В пивке (в обычном, классическом пиве) - в полном объёме. Только постарайся покупать не крепкое, а
подробнее...
спросили в Чечевица
Чем полезна чечевица? Кроме того что в ней содержатся витамины и железо.
чечевица облегчает опорожнение кишечника, регулирует содержание сахара в крови (что очень важно для
подробнее...
Чем полезна чечевица? Кроме того что в ней содержатся витамины и железо.
чечевица облегчает опорожнение кишечника, регулирует содержание сахара в крови (что очень важно для
подробнее...
есть ли в гречке фитиновая кислота? если да, то как много и как нейтрализовать?
Зерна гречихи содержат:
до 16 % легко усваиваемых белков, среди которых и такие незаменимые
подробнее...
Что такое пустые калории, какие продукты их содержат?
Что такое пустые калории? Где они содержатся и как их избежать? Об этом мы и расскажем в нашей
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Бактрия
РИС... где его родина и какой он бывает?
В санскрите понятие «рис» обозначалось словом vrihi. От него произошло греческое слово oryza,
подробнее...
РИС... где его родина и какой он бывает?
В санскрите понятие «рис» обозначалось словом vrihi. От него произошло греческое слово oryza,
подробнее...
спросили в Другое
где содержится витамины A B C
Витамин А.
Это жирорастворимый витамин, в основном содержащийся в зеленых листьях растений, в
подробнее...
где содержится витамины A B C
Витамин А.
Это жирорастворимый витамин, в основном содержащийся в зеленых листьях растений, в
подробнее...
спросили в Drupal
Купила сыр с голубой плесенью, но не пошло, где-то я встречала соус с таким сыром - ПОМОГИТЕ найти.
#yaimg110228#
Соус Дор Блю. Для любителей голубых сыров.
Если вы любитель
подробнее...
Купила сыр с голубой плесенью, но не пошло, где-то я встречала соус с таким сыром - ПОМОГИТЕ найти.
#yaimg110228#
Соус Дор Блю. Для любителей голубых сыров.
Если вы любитель
подробнее...
где есть витамин B6???
Больше всего содержится витамина В6, так же как и остальных витаминов группы В, в дрожжах, печени,
подробнее...
спросили в Другое Виадуки
где в омске есть грибы
Любители грибов в Омске открывают грибной сезон ещё в начале лета, когда первыми появляются
подробнее...
где в омске есть грибы
Любители грибов в Омске открывают грибной сезон ещё в начале лета, когда первыми появляются
подробнее...
спросили в Рацион
Где можно найти сбалансированный недельный рацион для спортсменов?
Рацион спортсмена должен составляться со строгим учетом некоторых принципов.
1. Рацион
подробнее...
Где можно найти сбалансированный недельный рацион для спортсменов?
Рацион спортсмена должен составляться со строгим учетом некоторых принципов.
1. Рацион
подробнее...
Кто и где впервые придумал кислую капусту?
Китаец скажет вам, что именно в его стране изобрели кислую капусту . И что известен он там еще с 3
подробнее...
Где родина Перца?
Родина чили - центральная и южная Америка. Когда испанцы впервые ступили на земли Нового Света, они
подробнее...
спросили в Философия
витамины их функции и где находятся. желательно в таблице
очень философский вопрос ))
-- Витамины и их роль в организме человека - Энциклопедия..
подробнее...
витамины их функции и где находятся. желательно в таблице
очень философский вопрос ))
-- Витамины и их роль в организме человека - Энциклопедия..
подробнее...
спросили в Хурма 120 е годы
кто пробовал выращивать хурму в средней полосе украины? растёт? (про горшок на окне речь не идёт) :))
Я выращиваю, растет нормально, правда, плоды не очень большие и укрывать приходится на зиму.
подробнее...
кто пробовал выращивать хурму в средней полосе украины? растёт? (про горшок на окне речь не идёт) :))
Я выращиваю, растет нормально, правда, плоды не очень большие и укрывать приходится на зиму.
подробнее...