вкусный и здоровый завтрак

Ответ от ICE[гуру]
На хлеб кладу сильно обжаренные кружочки докторской колбасы, огурец, помидор и петрушку.

Ответ от Александра Головина[активный]
яичница: D бутерброд

Ответ от Александр Пашнюк[гуру]
Мой молниеносный завтрак - это яйца-кокот в кокотнице и еще люблю овсянку

Ответ от Вито Скалетта[гуру]
покурил кофе попил

Ответ от Анастасия Михеенкова[новичек]
Вкусный и сытный завтрак. Отрезаем кусочек батона и аккуратно ножиком вырезаем из него мякоть. Кладем на сковороду, смазанную растительным маслом. Внутрь батона разбиваем яйцо. Жарим до готовности на среднем огне. Приятного аппетита!

Ответ от Диана Metellica[гуру]
миксером сбиваю молоко с бананом и сладкий мягкий сыр в баночке в прикуску

Ответ от Елена мазурова (каленская)[гуру]
Будербродик с огурчиком свежим и колбаской и с помидооркой --разогреть в микроволновке

Ответ от Брусника[гуру]
овсяный кисель с молоком

Ответ от Mia[гуру]
кофе и печенье

Ответ от Любовь пономаренко[новичек]
Здоровый завтрак вполне может быть и питательным, и быстрым, и при этом - полезным. можете продолжить и сами. Итак... Горячие бутерброды. Приготовить здоровый завтрак по принципу горячих бутербродов — одно удовольствие для всей семьи. Да и простор для творчества тут огромен — каждый день можно выдумывать что-то новое. Например, сладкий вариант для чашки бодрящего кофе: намажьте белый (желательно зерновой) хлеб тонким слоем сливочного масла, сверху уложите ломтики яблок или груш и присыпьте коричневым сахаром (чтобы фрукты не окислились) . Готовим бутерброды на гриле, в духовке или в ростере. Другой вариант: на ломтики зернового хлеба (наилучший вариант — хлеб «8 злаков») , предварительно смазав их маслом, выкладываем тонкий слой фарша, посыпав сверху приправами и тертым сыром. Подождите пару минут, пока закипает чайник для чая или кофе и работает ростер, и ваш здоровый завтрак готов. А главное — вкусный! Творог. Конечно, можно быстро выложить пачку обезжиренного творога в тарелку, залить молоком и засыпать сахаром — и вроде бы здоровый завтрак готов. Но мы договорились, что ради своего здоровья едим только теплую еду. Поэтому делаем из творога пикантные творожные тосты с ветчиной и ломтиками помидоров. Для этого предварительно смешиваем 150г зерненого обезжиренного творога с мелко нарезанной зеленью и 1ч. л. дижонской горчицы. Хлеб (лучше всего взять небольшого размера чиабатту) порезать и уложить на противень, сбрызнув оливковым маслом. Одновременно с кусочками хлеба можно подогреть и половинки помидоров. Отправляем противень в духовку или в ростер на 3-5 минут. Затем теплые помидоры режем на дольки, а на хлеб выкладываем творожную массу. Сверху — дольки помидоров. Ветчину можно поджарить на сковороде (тогда потом не забудьте промокнуть ее бумажными салфетками, чтобы удалить излишки жира) , а можно сразу выложить на горячий хлеб поверх творога и ломтиков томатов. Вкусный и здоровый завтрак уже на столе! Каша. Обычно вместо здорового завтрака с кашей мы отделываемся скорыми хлопьями с молоком. А зря! Кашу можно приготовить также быстро, но пользы от нее будет куда больше. Ведь каша относится к категории сытных блюд, но при этом не полнит. Варить ее с утра совсем не обязательно — можно на ночь залить крупу кипятком и к завтраку ваша каша приготовится сама. Добавьте в нее ягоды или кусочки фруктов, пару ложечек меда или обезжиренный йогурт — и у вас получится вариант сладкой каши. А можно добавить кусочки обжаренной ветчины, зелень и пару ложек сметаны, и тогда здоровым завтраком сможет насладиться тот, кто не слишком любит сладкое. Яйца. Яйца чаще всего все-таки едят горячими, потому что на свете не так уж много любителей пить их сырыми. Но вареные яйца, которые вы проглатываете на бегу — не лучший вариант здорового завтрака. Лучше всего приготовить омлет, быстро смешав ингредиенты на ваш вкус: кусочки помидоров и сладкого перца, острый перчик, репчатый или зеленый лук, кусочки ветчины и что душа пожелает еще. Нарезать заготовку для омлета можно и вечером — это займет не более 10 минут. Взбейте яйца с небольшим количеством молока, посолите эту смесь. На разогретую сковороду высыпьте заготовку, обжарьте не больше минуты, влейте яичную смесь. Жарится этот омлет мгновенно - глазом не успеете моргнуть, а здоровый завтрак уже готов. Кому-то эти рецепты здорового завтрака покажутся слишком банальными. Но мы и не стремились открывать кулинарной Америки. Зато постарались сэкономить ваше время, не усложнять ваше утро и при этом вкусно накормить завтраком с пользой для здоровья. Надеемся, у нас получилось!

Ответ от Виктор[гуру]
Завтрак по-швейцарскиТрадиционно это сок, кофе, тосты и различные виды омлетов. Не секрет, что спаржа является для европейцев очень распространенным и популярным продуктом. Швейцарцы не являются исключением. Омлет из спаржи
Продукты: 3-4 яйцасливочное масло200 г спаржисыр (лучше сорт пармезан) сок одного лимонасольИнструкция: Спаржу потушите, одну часть нарежьте кубиками, другую полейте лимонным соком. Яйца взбейте и подмешайте к ним нарезанную кубиками спаржу. С обеих сторон обжарьте на сковороде в сливочном масле, омлет посыпьте петрушкой. Оставшуюся спаржу выложите на омлет и сверните его. Посыпьте сыром. Завтрак по-французски
Самый вкусный завтрак. Это чашка некрепкого кофе с молоком и с круассанами (с различными джемами). Говорят, что европейский завтрак держится на трех основных продуктах - яйцах, сливочном масле и сыре. Все остальное, как утверждают европейцы, уже детали. Зачастую утро в Париже начинается с очень вкусного и изысканного Лотаргинского омлета. Омлет по-Лотаргински
Продукты: 2 кусочка копченой свиной грудинки4 яйца0,5 стакана тертого швейцарского сыра0,5 чайной ложки соли1 столовая ложка сливок1 столовая ложка сливочного маслащепотка молотого черного перцаИнструкция: Яйца взбейте со сливками, посолите, поперчите, добавьте сыр, грудинку, обжаренную до корочки. Вылейте яичную смесь на разогретую сковороду и поджарьте на масле до готовности. Омлет сложите пополам, выложите на заранее подогретую тарелку и подайте с овощным салатом.
Завтрак по-немецкиТот, кто бывал в европейских странах, в частности, в Германии, наверняка обратил внимание: там завтракают не так плотно, как это привыкли делать мы, но зато там обязательно пьют по утрам натуральные соки. Немцы относятся к своему здоровью очень серьезно и с детства знают, что соки очень полезны благодаря обилию содержащихся в них витаминов. Завтрак истинного немца состоит из сока, ветчины, сыра, сливочного масла, чая с лимоном, мармелада, сдобной булочки и, конечно же, гренок по-мариенбадски. Гренки по-мариенбадски
Продукты: 130 г ливерной колбасы4 ломтика хлеба4 яйца1 яблоко1 столовая ложка сливочного маслазелень петрушки и помидоры (для украшения)
Инструкция: Ломтики хлеба подсушите и намажьте маслом. Яблоки натрите, смешайте с размятой ливерной колбасой и тоже намажьте на хлеб. На каждый ломтик положите яичницу глазунью. Украсьте петрушкой и помидорами.

Ответ от Елена Виноградова[гуру]
Любой продукт, залитый омлетной массой. Помидоры, картошка, замороженная овощная смесь из супермаркета, вчерашняя гречневая каша, кусочки курицы или колбасы. . .в общем, все что угодно. Полученный омлет с начинкой и быстр, и вкусен, и питателен.
Но чаще всего готовлю с вечера, чтобы утром только разогреть.

Ответ от Елена Елена[гуру]
Приготовленный с вечера.)) ) Чаще всего овсянка, или сложный омлетик, кофе смолот и заправлен в кофеварку. Утром --тарелочки с завтраком в микроволновочку, на кофеварке кнопочку нажали- -и умываться. 3 минуты- и завтрак готов))

Ответ от Анатолий Каморин[гуру]
Стакан воды и, уже на бегу, сигарета.

Ответ от Єиалка[гуру]
бутерброд с маслом и колбасой, растворимый кофе, джем

Ответ от Ольга Ацегейда[гуру]
Сыр, сыр, сыр, сыр, сыр, сыр, сыр, сыр, сыр, сыр!!!!

Ответ от Литиция[гуру]
молоко с кукурузными хлопьями

Ответ от Liona-STRO[гуру]
Нет такого. Он либо молниеносный, либо питательный.

Ответ от Волчица 1[гуру]
чай и пару крекеров.

Ответ от 3 ответа[гуру]