дешевые продукты

Ответ от Ёаша Ефременко[новичек]
Мясо. . фрукты. . и многое другое)

Ответ от Мария Селедевская[активный]
Морковка и капуста.

Ответ от Ёветлана Сарычева[гуру]
Каши, особенно смеси злаковых

Ответ от Марина Паршенкова[гуру]
Редиска, морковь, капуста всех видов.. . -пожалуй, это самые полезные и очень дешёвые продукты.

Ответ от Дарья Пономарева[активный]
Овощи. Самое дешевое и полезное, как ни приготовь. А можно вообще не готовить, есть сырыми. Тогда полезнее вдвойне)) )
А еще молоко и мед.

Ответ от Ирина Роева[гуру]
полезны конеш фрукты и овощи, но так же давайте не будем забывать и про мясо
а то на одних пролезных продуктах можно и ноги протянуть
в умеренных колличествах полезно все

Ответ от Rizvlad[гуру]
есть . но тоже дорого!
а лучше жить энергетической поддержкой советами своих друзей с минимальными затратами пищи!

Ответ от Ўлия Шабалина[гуру]
рыба-богата омега-3 жирными кислотами, овощи и фрукты (особенно прорастающие в нашем регионе) -богаты клетчаткой и микроэлементами, крупы (особенно гречка-богата железом).

Ответ от Анфиса Топычканова[гуру]
В наше время вряд ли сейчас найдешь что-то натуральное.... думаю что овощи и фрукты это полезные продукты, хотя без рыбы и мяса тоже не обойтись. Вобщем Андрюша, не надо в себе ни в чем отказывать! Вот!

Ответ от Дарья[гуру]
ты что голодный и денег мало?
полезно есть печень, что-нибудь с хрящами - тогда свои суставы полечишь. что касается рыбы, то анчоусы, например могут служить не только закуской к пиву, а если их сварить сырые, то получается вкусное блюдо (в народе эту рыбку называют "рыба-лапша", т. к. похожа на макаронные изделия) .
долго еще можно перечислять...

Ответ от GABEN[гуру]
я тебе вот что скажу!! !
когда я работал 2 года назад на севере, короче тема вот какая когда приехал работать весил 75 кг приросте 190! очень мало и на одних только кашах постных кашах гречка пшенка сечка манка, рис!! ! ели по 6 раз в день! Хотя чувство голода было всегда! Были перебои с продуктами вот и приходилось жрать одни кашИ! так ты знаеш прибавил в весе существенно и не так чтобы в пузо и в задницу все ушло нармально вообщем! стал 95!!!
Причем цвет кожи изменился как то не такой темный и сухой стал! Х" знает ну вот так!! !
а вот тебе список !
первые 3 дня перетерпиш потом рад будеш корочке шлеба и гребанной сечке и перловке сьеш даже не варенную!! !
вот весь минимальный список!
Я сам раньше не думал но человеку достаточно есть 1 раз в день чтобы "ЖИТЬ" там такое тоже бывало!! !

Ответ от Ѕарьковчанка.[гуру]
Самый полезный продукт, хотя не скажу что дешевый, это Сало!! Картошечку поджарить или так с редисочкой скушать. Редисочка уже своя, картошечка своя, Покупаю говядинку на борщ, сальцо почеревинку и крупы. Замечательная, вкусная и полезная пища!!

Ответ от ОВЕРОН[гуру]
Мясо птицы.... овощи.... молочные продукты... крупы..

Ответ от Sitora[гуру]
Прежде всего желательно экологически почище
Кисломолочные ( творог, кефир) Лучше всего усваивается белок.
Овощи, фрукты
Мясо желательно постное, курица, индейка
Рыба.
Крупы не обработанные

Ответ от Нет[гуру]
Жить не для того, чтобы есть, а есть, чтобы жить» ! истина: )
Полезных продуктов достаточно много. И прежде чем идти в магазин,
ты можешь составить для себя такой не большой список не обходимого.
Фрукты: это абрикос, яблоки, авокадо, малина, суфоврукты так же очень полезны!
Овощи: это помидоры, морковь, капуста (цветная) , чеснок
если брать дары моря, то это как ты уже упоменул мойва, краб, моллюски, мидии,
лосесь, тунец, я вообще стараюсь почаще его употреблять! Ведь в тунце главный источник омега-3!
из мясо, то куриное мясо, ну и конечно йогурты нежирные только, оливки любые, мед ну и т. д.
думаю этого достаточно:)

Ответ от Ёинеглазка[гуру]
Гиппократ говорил, что "еда должна быть нашим лекарством, а лекарство – едой".
Среди всего разнообразия продуктов, которое у современного человека есть на столе, лишь немногие продукты могут приносить пользу здоровью - Клубника
В клубнике содержится витамина С больше, чем в лимонах и при этом клубника несравненно вкуснее. Но и этим полезные свойства клубники не ограничиваются. В ягодах клубники содержится железо необходимое организму для поддержания иммунитета. А цинк положительно влияет на сексуальность – так что не зря за клубникой закрепилась слава сексуальной ягоды.
Яблоки
В них содержится множество полезных микроэлементов. Кроме того в яблоках присутствет вещество кверцетин, которое может успешно бороться с воспалительными процессами и тормозит рост числа раковых клеток. Яблоки необходимы так же для нормализации работы желудка. Содержащиеся в них кислоты подавляют активность гнилостных бактерий.
Морковь
Это овощ оранжевого цвета а значит он содержит бета-каротин, который неумолимо борется со свободными радикалами, а так же благоприятно влияет на здоровье кожи и на ваше зрение. Так как бета-каротин лучше растворяется в жирах то для его полноценного усвоения необходимо добавлять в салат из моркови сметану или масло.
Рыба
В рыбе содержатся жирные кислоты Омега-3, которые благоприятно влияют на клеточные мембраны и благодаря этому уменьшают на 50% риск сердечных приступов. Те народы которые традиционно употребляют в пищу много рыбы, меньше страдают сердечными заболеваниями. Рыба так же способствует регенерации нервных клеток что делает ее назаменимым помощником для нервной системы.
Чеснок
Благодаря содержанию эфирных масел и фитонцидов чеснок способствует быстрому избавлению от простудных заболеваний. Так же чеснок снижает риск сосудистых заболеваний а так же рака желудка и кишечника.
Стручковый перец
Острый перчик чили улучшает обмен веществ, способствуя тем самым похуданию. Капсацин, обуславливающий острый вкус перца, способствует выработке желудочного сока и препятствует размножению вредных бактерий в желудке и кишечнике.
Стручковый перец
Острый перчик чили улучшает обмен веществ, способствуя тем самым похуданию. Капсацин, обуславливающий острый вкус перца, способствует выработке желудочного сока и препятствует размножению вредных бактерий в желудке и кишечнике.
Зеленый чай
Его чудодейственные свойства обусловлены содержанием катехина – биоактивного вещества, препятствующего развитию атеросклероза и предохраняющему от заболевания раком простаты. Зеленый чай очень хорош для сжигания жиров, только необходимо выпивать ежедневно не менее четырех чашек этого напитка.
Молочные продукты
В этом одном из основных продуктов питания содержатся ценные белки, легко перевариваемые жиры и полезный сахар лактоза. Богато молоко и кальцием.

Ответ от Аннушка[гуру]
морская капуста, фрукты, сухофрукты, овощи, молочная продукция, рыба, птица, зеленый чай, злаки....

Ответ от Ксения[гуру]
каши (крупа) , молочные и кисломолочные продукты, овощи и фрукты (выращенные у нас в стране, а не завезенные не пойми от куда)

Ответ от Ђатьяна[гуру]
Андрей, насчёт мойвы поподробнее)) ) я сомневаюсь. .
просто в красной рыбе, или в рыбе холодных широт находится 3 омега полинасыщеная жирная кислота, которая есть основным строительным материалом в организме, а в нашей рыбе её жалкие капли)))

Ответ от ООО "Инсайт"[новичек]
Морская капуста, рыба и горох.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]