влияние настроения на здоровье человека

Ответ от Николай Егоров[гуру]
Хронический стресс ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям
Если Вы постоянно находитесь под психологическим давлением – а это наиболее частая форма хронического стресса, - Ваш организм полностью выключает долгосрочные программы восстановления и направляет все силы на преодоление текущего аврала. Об этом говорит профессор биологии Стенфордского университета Роберт Сапольски.
«При хроническом стрессе постоянно высвобождается большое количество химического соединения кортизола, в результате у человека ухудшается память, он быстрее устает и впадает в депрессию» , - отмечает Р. Сапольски.
Кроме того, хронический стресс, высокий уровень глюкозы и насыщенных жирных кислот увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Недавние исследования лондонских ученых доказали, что когда человек постоянно находится под давлением, у него повышается уровень холестерина в крови, а это еще один фактор риска болезней сердца.
Негативные эмоции надо выплакать
Биохимик доктор Вильям Фрей утверждает, что когда мы плачем, мы в прямом смысле «выплакиваем» негативные переживания. В своем исследовании он сравнил слезы, вызванные луком и плохими эмоциями, и выяснил, что в последних содержится больше гормонов и нейромедиаторов, которые отвечают за стресс. Вильям Фрей предполагает, что основное назначение слез – вывести вредные «вещества стресса» . Если они долго будут оставаться в организме (то есть если Вы держите слезы внутри) , то возникнет состояние напряжения. В результате ослабляется иммунитет, ухудшается память и возникают проблемы желудочно-кишечного тракта.