во время сна дергается нога

Ответ от Демоника[гуру]
Раньше считалось, что человек дёргается, когда к нему во сне прикасается дьявол. Сейчас есть несколько тому объяснений. Вот некоторые из них: Считают, что таким образом непосредственно перед сном мышцы сбрасывают остаточное напряжение, которое скопилось за день для того, чтобы утром организм проснулся отдохнувшим. Если ваш день прошёл бурно и эмоционально, то организм не может уснуть, имея в себе такое напряжение. Подёргивая мышцами, происходит их разрядка.
Человек во сне проходит несколько фаз сна. В парадоксальной фазе сна человек отключён от внешнего мира, однако чувствует сигналы и потребности своего тела. Когда в организме случается нехватка витаминов, кальция или калия, реакцией на это является как раз подёргивание мышц.
В целом явление это довольно безобидное и не должно вызывать опасений. При условии, конечно, если это не повторяется постоянно, не длится очень долго во времени и не доставляет каких-либо неудобств.