во время занятий



Автор Богатырева Лариса задал вопрос в разделе Другое

основные причины травматизма во время занятий по физкультуре? и получил лучший ответ

Ответ от Молодая[гуру]
Основные причины травматизма во время занятий физической культурой.
Основные причины получения травм во время выполнения физических упражнений в большинстве случаев связаны с неправильной организацией занятий. Причинами этого может стать неудовлетворительное состояние места занятия, неисправное оборудование и инвентарь, неблагоприятные погодные условия, неподходящая обувь или одежда, отсутствие страховки и самостраховки, недостаточная тренированность и форсированная (чрезмерная) нагрузка, низкая поведенческая культура занимающихся, отсутствие медицинского контроля и нарушение врачебных требований.
Таким образом, причины несчастных случаев и травм кроются в нарушениях обязательных правил при проведении занятий по физическому воспитанию и тренировок в учебном заведении.
Эти правила изложены в специальных инструкциях по разным видам физкультурно-спортивной деятельности (по гимнастике, легкой атлетике, подвижным играм, спортивным играм, лыжной подго-тов-ке и т. д.) , с ними учащихся знакомит учитель физической культуры перед началом занятий.
Несколько конкретных примеров.
Если выполнять упражнения на спортивных снарядах с влажными ладонями, то в любой момент можно сорваться и упасть. При выполнении прыжков и соскоков со спортивных снарядов рекомендуется приземляться на гимнастические маты мягко на носки ступней, пружинисто приседая. В результате выполнения приземления в положении «стойка смирно» можно получить травму позвоночника, суставов, сотрясение мозга.
Наиболее частой причиной травм во время занятий бегом являются неровности грунта (бугры, ямки, рытвины) , не подходящая для этого обувь. Если вы хотите освоить новый маршрут, сначала надо прогуляться по нему шагом, чтобы узнать, какие неожиданности могут встретиться на пути.
Перед началом соревнований необходимо провести разминку, которая подготовит опорно-двигательный аппарат к предстоящей нагрузке. Во время разминки мышцы приобретают способность совершать работу с большей амплитудой и с большей скоростью, при этом снижается возможность травмы.
Купаться и плавать можно только в специально отведенных для этого местах. Если вы, обнаружив живописное место с водоемом, решили устроить купание, надо обязательно обследовать выбранный участок. Он должен отвечать следующим требованиям: берег пологий, дно лучше песчаное, а вода чистая. Нельзя купаться в местах, находящихся ниже по течению от мест выхода сточных труб и водопоя скота.
Необходимо строго придерживаться рекомендаций врача о возобновлении занятий физкультурой после перенесенных заболеваний. Так, например, при воспалительном процессе в бронхах, легких под действием сильных лекарств смазывается клиническая картина. Человек чувствует себя здоровым, а процесс болезни скрыто продолжается, при высокой физической нагрузке (особенно соревновательной) может дать молниеносное обострение с явлением острой сердечно-сосудистой недостаточности.
Источник:

Ответ от Катрина Zurich[гуру]
надо очень внимательно к себе относится.. . что касается проблем с позвоночником, то инфа хорошая есть обо всем об этом на форуме Кунцевского центра В. И. Дикуля
удачи)

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: основные причины травматизма во время занятий по физкультуре?
спросили в Занятость
меры предосторожности во время занятия физкультурой-рифера нужен срочно.
Меры безопасности на уроках физической культурыВведение
Несчастные случаи с учащимися и
подробнее...

Какие продукты нужно убрать из рациона во время занятия в тренажёрном зале?
Как питаться во время занятий в тренажерном зале?

Помните о том, что нужно ежедневно
подробнее...

Что вы пьёте во время тренировки в зале и едите после
Занимаюсь силовым спортом (боди билдингом, турники, брусья) 12лет мой вам совет.
Сайт который
подробнее...

Во время тренировки, чтобы сбросить вес, можно ли пить воду?
во время тренировки вообще нельзя пить воду! Вы что, сердце хотите угробить? Пить можно через
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Другое
Действия во время грозы дома и на улице ???
Если во время грозы вы оказались на улице, то нужно следовать следующим правилам: 1. Нужно
подробнее...
спросили в Varian
почему девушки во время секса такие эмоциональные (стонут, охают, кричат)?
Почему женщины стонут во время секса?

Сексуальные стоны не всегда означают, что женщина
подробнее...
спросили в Время
опасно ли заниматься спортом во время месячных? второй день
Взвешиваем все «за» и «против»
Однозначно стоит отложить занятия фитнесом во время критических
подробнее...

Как ПОЛЕЗНЕЕ: пить воду перед едой, во время еды или после еды?
#yahrefs54710#
#yaimg21952#
#yahrefs54711#
Миф первый:
в день нужно обязательно
подробнее...
спросили в Отношения
неужели это так ужасно, если девушка не стонет во время секса???
Почему женщины стонут во время секса?

Сексуальные стоны не всегда означают, что женщина
подробнее...

диета во время тренировки
Правило таково: чем меньше времени осталось до тренировки, тем легче должна быть еда. Тем более,
подробнее...
спросили в Другое
можно ли девушке во время беременности испытывать оргазм?для ребёночка это не плохо?
Вот некоторые положительные моменты секса во время беременности:
1.При занятиях сексом
подробнее...
спросили в Время
как пишется во время или вовремя? фраза такова -закончить бы во_время(или вовремя)?
В зависимости от предложения.

Например, "Во время войны в Афганистане... "
подробнее...
спросили в Овуляция
Можно ли заниматься спортом во время овуляции? подскажите, если знаете
Некоторые исследования.

Недавно вышла книга Джуди Дэйли и Венди Ай "Гормоны и женский
подробнее...
спросили в Напитки
Можно ли пить воду во время еды?
Если хотите похудеть, то пить воду надо до еды, а если хотите поправиться - то во время
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*