Пить воду перед едой
Автор •°•~...ЕДИНСТВЕННАЯ...~•°• задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Как ПОЛЕЗНЕЕ: пить воду перед едой, во время еды или после еды? и получил лучший ответ
Ответ от N@t@lie[гуру]
ссылка
ссылка
Миф первый:
в день нужно обязательно выпивать 2 литра воды.
На самом деле. Это не совсем так. Традиционно считается, что норма потребления воды (количество, необходимое для поддержания правильного обмена веществ) - 1 литр воды на 30 кг веса.
ссылка
Во время диеты надо сокращать не только количество еды, но и потребление воды. Иначе не похудеть
На самом деле. Вода – один из главных помощников в борьбе с лишним весом. Ее потребление помогает вывести из организма продукты расщепления белков, жиров и углеводов, что и является одной из важнейших целей многих диет.
ссылка
Нельзя пить во время еды: вода разбавит желудочный сок, и появятся проблемы с пищеварением.
Наоборот, вода, которую мы пьем во время еды, удлиняет процесс жевания, размягчает пищу, облегчая задачу пищеварительной системы. К тому же потребление воды помогает уменьшить количество съеденной пищи.
ссылка
С утра натощак нужно выпить стакан воды, а вот на ночь пить нельзя.
На самом деле. С первой частью утверждения можно согласиться. Утром действительно полезно выпивать стакан воды натощак. Это помогает проснуться, сразу активизирует нашу нервную систему, улучшает самочувствие. Наилучший эффект от утреннего стакана воды бывает, если в туда добавить ломтик лимона. Желательно положить его в стакан с водой вечером, тогда, проснувшись, вы получите прекрасный витаминный настой.
ссылка
Пить во время занятий спортом вредно. Это увеличивает нагрузку на организм и препятствует похуданию.
На самом деле. Это не так. Всем известно, что если хорошенько пропотеть на тренировке, а потом в течение какого-то времени не пить воды, масса тела немного снизится. Но стоит выпить воды, как вес возвращается к исходному состоянию.
ссылка
ссылка
P.S.
Если человек потеет и сильно пахнет, то надо пить воду, а не пользоваться дезодорантом.
Воды надо пить столько, чтобы запах пота сравнялся с запахом тела.
Источник: ссылка ссылка
«Чжуд-Ши»: «Если пить до еды, то тело будет в норме, во время еды – станет тучным, после еды – похудеет»
а вот тоже из инета инфо от "Чжуд-Ши": Если пить во время еды, до еды и после, то
соответственно
тело будет в норме, станет тучным или похудеет. супер!
С утра - стакан воды, за полчаса (в среднем), до еды перед сном стакан. , после еды постараться выдержать час-два без воды.
Как? – медленно, мелкими глоточками, задерживая во рту. Пить следует тёплую ( комнатную ), в холодное время – почти горячую.
Пить до еды за20-30 мин и именно чистую воду, а не соки или компоты. Желательно выпивать 30 мл воды на 1 кг массы тела в день.
Полезнее пить воду утром натощак 1-2 стакана, за 20-30 минут до еды и через потора-два часа после еды тоже в таком количестве. Во время еды или после лучше что-нибудь кислое, чтобы не разбавлять желудочный сок.
Пить следует за час до еды, во время еды, но вот в течение часа после еды пить не рекомендуется. Представьте себе: вот вы пообедали и выпили чай: суп занимает 200 мл от объема желудка, мясо – тоже 200 мл, гарнир – 100 и вдобавок еще 2 чашки чая. В результате желудок оказывается растянутым, и в следующий раз вы съедаете больше. Установка на комплексные обеды «первое, второе, третье и компот» в последние десять лет исследований доказала свою неэффективность.
Стакан холодной воды перед едой )
до еды, и лучше если это будет сок.
Вместо еды ))
перед едой и после
Перед едой конечно.