Автор Ўлия Рябова задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Как часто нужно пить воду, чтобы похудеть? И за сколько минут нужно пить ДО еды? и получил лучший ответ
Ответ от Ёиреневая фея[гуру]
Перед едой можно и нужно пить воду.
Пить, вообще, надо столько, сколько требуется организму и прислушиваться к своему желанию, жажде.
Если захотелось пить, то не просто промочить горло, а выпить 8 глотков. Это стакан воды (так получается, проверьте) .
На похудение вряд ли влияет. Вода не задерживается, если не едите соли совсем. Надо есть ежедневно что-то хорошо просоленное.
А то попадёте в больницу и сразу ставят капельницу с натрия хлоридом, а беременные солёный огурец потребляют потому, что водно-солевой обмен никуда не годится.. .
И всё от глупых советов людей от медицины, которые являются двоечниками и не умеют мыслить адекватно.
Источник: врач
Пить нужно чтобы не было обезвоживания. В день 4-5 стаканов воды. Диетологи рекомендуюр не пить воду перед и после употребления пищи - 30 минут.
Чтобы похудеть нужно меньше жрать. А вода тут не помошник, проверено на собственном опыте. Всегда пил много воды и только в армии, где пил меньше, но и жрал меньше, смог опустить свой вес меньше 100 кГ.
просто когда перед едой выпьешь стакан воды, то съешь меньше... Да и когда очень хочется кушать, можно попить воды, мне помогает.
минимальная норма воды 30 мл на 1 кг веса тела.. .
пить следует за 30-15 минут до предполагаемого приема пищи... пищу ничем не запивать
обязательное условие - пополнение запасов минералов/соли (1, 25 г на каждый выпиваемый литр воды, соль принимается отдельно от воды)
желательное условие - исключение мочегонных напиктов чай-кофе-алкоголь
если вы будете правильно пить голод снизится как минимум на половину, есть станете раз-два в день... появится море энергии и вес поедет вниз