Автор Ксюша Морозова задал вопрос в разделе Коррекция веса
за какое время можно похудеть если перед едой съедать яблоко??? и получил лучший ответ
Ответ от Ўлия Егоровская[гуру]
Само по себе яблоко перед едой не гарантирует похудения. Если это единственное изменение в рационе, вес вряд ли снизится, хотя клетчатка может слегка притупить аппетит. Для реального результата нужен общий дефицит калорий. Эффективнее делать разгрузочные дни: 1-2 раза в неделю съедать 1,5 кг яблок за 5-6 приемов и пить 1,5-2 литра минеральной воды без газа. В остальные дни питайтесь умеренно: вареная нежирная пища, сырые овощи, ужин замените стаканом кефира. Безопасный темп снижения веса составляет не более 4-5 кг в месяц, так как быстрая потеря вредна для здоровья. Также отличной альтернативой станет стакан воды объемом 200 мл за 15-20 минут до еды. Это надежно снижает аппетит и помогает съедать меньше без лишних калорий.
Ответ от - -[гуру]
если дополнительное яблоко это все ваши изменения в рационе, то вы вряд ли похудеете, возможно оздоровитесь или помолодеете, но не похудеете точно
если дополнительное яблоко это все ваши изменения в рационе, то вы вряд ли похудеете, возможно оздоровитесь или помолодеете, но не похудеете точно
Ответ от Павел[гуру]
Яблоко содержит фруктозу. На фигуре практически не отрозится, если не увлекаться.
Яблоко перед едой - +к весу.
Яблоко содержит фруктозу. На фигуре практически не отрозится, если не увлекаться.
Яблоко перед едой - +к весу.
Ответ от Катерина Серебрякова[гуру]
Яблоко разве что поможет улучшить пищеварение. Для похудения можете пить стакан воды перед едой, это снизит аппетит и вы съедите меньше.
Яблоко разве что поможет улучшить пищеварение. Для похудения можете пить стакан воды перед едой, это снизит аппетит и вы съедите меньше.
Ответ от Константин Чекмарёв[гуру]
Путь неверный.
Поможет, если не перед едой,
а ВМЕСТО еды.
Но долго так не протянуть, начнётся дистрофия, анорексия и и и каюк!! !
В русском языке ХУДОЙ и ПЛОХОЙ - СИНОНИМЫ!
Путь неверный.
Поможет, если не перед едой,
а ВМЕСТО еды.
Но долго так не протянуть, начнётся дистрофия, анорексия и и и каюк!! !
В русском языке ХУДОЙ и ПЛОХОЙ - СИНОНИМЫ!
Ответ от Carly Carlin[гуру]
не стоит обольщаться насчет яблок - это калории, пейте лучше воду
не стоит обольщаться насчет яблок - это калории, пейте лучше воду
Ответ от Наталья Кравченко[новичек]
А я после яблока ещё больше аппетит испытываю, оно как апперетив действует.
А я после яблока ещё больше аппетит испытываю, оно как апперетив действует.
Ответ от Ђаня Т[гуру]
Ну, это кто-то пошутил, такое тебе посоветовал! Яблоко вообще лучше есть за час до еды или через час после, а то может потом в живте "бурчать". Вот если раз-два в неделю целый день на яблоках сидеть (1,5кг. на 5-6 приемов) и пить минералку без газа (1,5-2 литра) , можно похудеть. Но и в остальные дни есть мало, вареное, не жирное и больше сырых овощей. Ужин вообще можно заменить стаканом кефира. Очень быстро худеть - вредно для здоровья. В месяц не более 4-5 кг.
Ну, это кто-то пошутил, такое тебе посоветовал! Яблоко вообще лучше есть за час до еды или через час после, а то может потом в живте "бурчать". Вот если раз-два в неделю целый день на яблоках сидеть (1,5кг. на 5-6 приемов) и пить минералку без газа (1,5-2 литра) , можно похудеть. Но и в остальные дни есть мало, вареное, не жирное и больше сырых овощей. Ужин вообще можно заменить стаканом кефира. Очень быстро худеть - вредно для здоровья. В месяц не более 4-5 кг.
Ответ от Даша Бровкина[новичек]
Яблоко не поможет похудеть оно просто займет место чтобы еды меньше влезло. Лучше ешь здоровую пищу и делай зарядку это поможет: -)
Яблоко не поможет похудеть оно просто займет место чтобы еды меньше влезло. Лучше ешь здоровую пищу и делай зарядку это поможет: -)
Ответ от Инесса[новичек]
Лучше стакан воды 200 мл. Перед каждым приемом пищи минут за 15-20.Я ела огурцы через раз перед едой, то есть через день или один раз в день, похудела на 2 кг за месяц. Вода дешевле конечно чем огурец сейчас.
Лучше стакан воды 200 мл. Перед каждым приемом пищи минут за 15-20.Я ела огурцы через раз перед едой, то есть через день или один раз в день, похудела на 2 кг за месяц. Вода дешевле конечно чем огурец сейчас.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: за какое время можно похудеть если перед едой съедать яблоко???
можно ли похудеть от яблок
Похудеть от яблок можно при грамотном подходе. Они содержат пектин и волокна, снижающие аппетит и
подробнее...
сижу на диете, а кушать хочется! Что делать?
Когда вы сидите на диете и испытываете голод, важно помочь организму перестроиться. Через пару
подробнее...
как похудеть не сидя на очень строгой диете что лучше есть, а что не стоит?
Чтобы похудеть без строгих диет, не голодайте. Жесткие ограничения опасны: до трети ушедшего веса
подробнее...
Можно ли похудеть если не есть после 18
Да, похудеть, если не есть после 18 часов, реально, но результат зависит от дневного рациона. Если
подробнее...
Кто как похудел? поделитесь опытом
Успешный опыт тех, кто похудел, строится на простых привычках. Пережевывайте пищу не менее 25 раз.
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Похудеть
Как лучше похудеть?
Лучший способ похудеть — это постепенный подход для нормализации обмена веществ. Ешьте каждые два с
подробнее...
Как лучше похудеть?
Лучший способ похудеть — это постепенный подход для нормализации обмена веществ. Ешьте каждые два с
подробнее...
Кто-нибудь подскажет, при диете можно есть огурцы, помидоры?
20 советов желающим похудеть
1. Жуйте тщательно
Постарайтесь пережевывать каждый кусочек
подробнее...
как научиться мало кушать?
Научиться есть меньше помогут простые привычки. Используйте маленькую посуду и тщательно
подробнее...
спросили в Худые Ритуал
Не ем и не худею, почему???
Когда вы едите слишком мало, организм воспринимает это как угрозу и замедляет обмен веществ,
подробнее...
Не ем и не худею, почему???
Когда вы едите слишком мало, организм воспринимает это как угрозу и замедляет обмен веществ,
подробнее...
принять себя полненькую или дать установку на похудение
Выбор между принятием себя и решением похудеть зависит от вашего самочувствия и искреннего желания.
подробнее...
спросили в Аппетит Леденцы
что помогает снизить аппетит? вода перед едой, орешки, леденцы не помогают
"• Обязательно съедай все зернышки от одного яблока. В зернышках одного фрукта содержится дневная
подробнее...
что помогает снизить аппетит? вода перед едой, орешки, леденцы не помогают
"• Обязательно съедай все зернышки от одного яблока. В зернышках одного фрукта содержится дневная
подробнее...
Подскажите пожалуйста как быстро сбросить вес в домашних условиях?
Чтобы быстро и безопасно сбросить вес в домашних условиях, основу должны составлять правильное
подробнее...