Как я быстро похудела личный опыт
Автор ржаной задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Кто как похудел? поделитесь опытом и получил лучший ответ
Ответ от Ђатьяна[гуру]
Успешный опыт тех, кто похудел, строится на простых привычках. Пережевывайте пищу не менее 25 раз. Перед застольем съешьте два яйца всмятку, а сладости замените творогом. Готовьте на тефлоновой сковороде, ежедневно ешьте сырые овощи, режьте хлеб и колбасу тонкими ломтиками. Отказ от мучного, жирного и сладкого дает реальный результат: многие не едят десерты уже полтора года, полюбив каши и супы. Спортзал два раза в неделю помогает сбросить 10 кг и удерживать вес. Попробуйте такой режим: на завтрак и перед сном по стакану кефира, в обед отварная курица с яблоком, на ужин овощной салат. Добавьте десять минут прыжков на скакалке ежедневно, что позволило снизить вес с 50 до 48 кг всего за неделю.
Ответ от развилка[новичек]
Раздельное питание и тренажерный зал после 18.00 не кушать, личный опыт за 3 месяца 17 кг.
Раздельное питание и тренажерный зал после 18.00 не кушать, личный опыт за 3 месяца 17 кг.
Ответ от трагедия[гуру]
Я разработал собственную комплексную методику благодаря которой легко похудел за пол года на 50 кг.
Сейчас по этой методике худеют сотни людей. Только на моем сайте более 500 человек постоянно консультируются и худеют.
Если Вам будет интересна дополнительная информация по этому вопросу, Вы можете ее найти, заглянув в мой Болг на этом проекте перейдя по ссылке -
Я разработал собственную комплексную методику благодаря которой легко похудел за пол года на 50 кг.
Сейчас по этой методике худеют сотни людей. Только на моем сайте более 500 человек постоянно консультируются и худеют.
Если Вам будет интересна дополнительная информация по этому вопросу, Вы можете ее найти, заглянув в мой Болг на этом проекте перейдя по ссылке -
Ответ от Ланцет[новичек]
Завтрак:стакан кефира.Обед:кусочек отварной курицы и яблоко.Ужин:овощной салат.Перед сном:стакан кефира.И прыга 10 минут в день на скакалке.Я за неделю с 50 кг сбросила до 48.
Завтрак:стакан кефира.Обед:кусочек отварной курицы и яблоко.Ужин:овощной салат.Перед сном:стакан кефира.И прыга 10 минут в день на скакалке.Я за неделю с 50 кг сбросила до 48.
Ответ от разлитой[гуру]
Я перестала есть мучное,жирное и сладкое. Стала пить меньше жидкости и занималась в спортзале 2 раза в неделю. Похудела не 10 кг. И что интересно,диету я забросила давно, только занимаюсь в спортзале до сих пор,а вес остался прежним и я не полнею!!:) Круто!
Я перестала есть мучное,жирное и сладкое. Стала пить меньше жидкости и занималась в спортзале 2 раза в неделю. Похудела не 10 кг. И что интересно,диету я забросила давно, только занимаюсь в спортзале до сих пор,а вес остался прежним и я не полнею!!:) Круто!
Ответ от Пометить[гуру]
не есть
не есть
Ответ от Выкипеть[гуру]
сидела на кефирной диете
сидела на кефирной диете
Ответ от Коновал[гуру]
скачай книгу аленн карр легкий способ похудеть
Поможет!
у него есть еще книга Легкий способ бросить курить
Не поленись - найди
скачай книгу аленн карр легкий способ похудеть
Поможет!
у него есть еще книга Легкий способ бросить курить
Не поленись - найди
Ответ от Наркотики[гуру]
полюбила парня..т.е старикашку..вот и похудела
полюбила парня..т.е старикашку..вот и похудела
Ответ от Педикюрша[гуру]
кремвлевская диета и после 18-00 не есть, вот и вся диета
кремвлевская диета и после 18-00 не есть, вот и вся диета
Ответ от Прилагать[гуру]
После 18.00 ничего ни есть + массаж обязательно. через массаж хорошо худеется. через неделю результат видно.
После 18.00 ничего ни есть + массаж обязательно. через массаж хорошо худеется. через неделю результат видно.
Ответ от Маховик[активный]
Я просто собрала всю волю в кулак, отказалась от ВСЕХ сладостей и уже полтора года их не ем...Сначала тяжело было...но результаты поддерживали...теперь даже не хочется сладкое есть ...отвыкла...зато всякие каши и супы полюбила...просто жить без них не могу!!
Я просто собрала всю волю в кулак, отказалась от ВСЕХ сладостей и уже полтора года их не ем...Сначала тяжело было...но результаты поддерживали...теперь даже не хочется сладкое есть ...отвыкла...зато всякие каши и супы полюбила...просто жить без них не могу!!
Ответ от трагикомедия[гуру]
Исключить: Сладкое, макароны, картошку, хлеб. пиво.
Ограничить: сахар.
Стараться есть мясо сделанное на гриле или в духовке без жиров. то же и с рыбой.
Исключить: Сладкое, макароны, картошку, хлеб. пиво.
Ограничить: сахар.
Стараться есть мясо сделанное на гриле или в духовке без жиров. то же и с рыбой.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Кто как похудел? поделитесь опытом
Как быстро похудеть за 2 недели!
Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной
подробнее...
спросили в Похудеть Бассейн
Как заниматься в бассейне,если умеешь плавать только обычно?Сколько по времени нужно заниматься,чтобы похудеть?
Не слушайте тех кто говорит что в бассейне вы не похудеете!!! такого бреда я не слышала уже давно!!
подробнее...
Как заниматься в бассейне,если умеешь плавать только обычно?Сколько по времени нужно заниматься,чтобы похудеть?
Не слушайте тех кто говорит что в бассейне вы не похудеете!!! такого бреда я не слышала уже давно!!
подробнее...
спросили в Бег Помогите
Помогает ли бег для похудения? Ваш личный опыт
Помогает! Но приготовьтесь к тому, что быстрого результата не будет!
В свое время когда я
подробнее...
Помогает ли бег для похудения? Ваш личный опыт
Помогает! Но приготовьтесь к тому, что быстрого результата не будет!
В свое время когда я
подробнее...
Растворяются ли гормоны в желудке?
разные по разному, в большинстве своем расщепляются кислотой иферментами.. у вас очень
подробнее...
подскажите как похудеть на 5 кг??? утром занимаюсь зарядкой 25 минут.
Не есть после 6 вечера (да и в течение дня меньше мучного и сладкого) больше энергично двигаться (
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Магия
кто нибудь делал приворот? и какие последствия?
Был у меня в жизни жестокий урок.. . Многое у меня получалось и возомнила я себе, что имею право
подробнее...
кто нибудь делал приворот? и какие последствия?
Был у меня в жизни жестокий урок.. . Многое у меня получалось и возомнила я себе, что имею право
подробнее...
как бросить курить,быстро и эффективно?
Я бросила после очень бурных посиделок. Сначала было плохо, потом прошло 3 дня и не хотелось.
подробнее...
Как не поправиться при беременности?
то что ограничивать себя нельзя и нужно кушать за двоих - полный бред! ребеночек не съедает
подробнее...
спросили в 588 год
Как воспитать капризного ребенка?? ? нам 9 месяцев
У нас немного подобная ситуация, тоже самое с игрушками и с едой, с самого рождения ребёнок
подробнее...
Как воспитать капризного ребенка?? ? нам 9 месяцев
У нас немного подобная ситуация, тоже самое с игрушками и с едой, с самого рождения ребёнок
подробнее...
спросили в Жкт
Что будет, если не есть неделю. Какие ощущения и последствия?
Неделя без еды приведет к потере 5-7 кг, но уйдет в основном вода, гликоген и мышцы, а не только
подробнее...
Что будет, если не есть неделю. Какие ощущения и последствия?
Неделя без еды приведет к потере 5-7 кг, но уйдет в основном вода, гликоген и мышцы, а не только
подробнее...